主食

こんぶ茶風味の和風オムライス

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物61.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターで炒めこんぶ茶で味付けしたご飯をくるんだ和風風味のオムライスです。バターの風味と昆布茶の香りがよくあいます。うす味のあんと絡めていただきます。

材料2人分

  • ご飯
    200g
  • 干し椎茸
    2個
  • 玉ねぎ
    50g
  • 鶏肉
    60g
  • コーン缶
    大さじ2
  • こんぶ茶
    小さじ2
  • バター
    15g
  • コショウ
    少々
  • A
    あん しいたけの戻し汁
    60cc
  • A
       水
    100cc
  • A
       醤油
    小さじ1
  • A
       みりん
    小さじ1
  • A
       水溶き片栗粉
    適量
  • 3個
  • 少々
  • オイル
    少々
  • パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    干しシイタケはぬるま湯で戻し 玉ねぎ 鶏肉と共に大きさをそろえ 小さめの角切りにして鶏肉には軽く塩をふっておく 干し椎茸の戻し汁は取っておく

    こんぶ茶風味の和風オムライスの下準備
  • 1

    和風あんの材料を鍋に入れ水溶き片栗粉でとろみをつける

  • 2

    フライパンにバターをとかし 干し椎茸 玉ねぎ 鶏肉の具材を入れ炒め  ご飯 コーンを加え こんぶ茶 コショウで味を調える

    こんぶ茶風味の和風オムライスの工程2
  • 3

    フライパンに薄くオイルを敷き 卵に塩少々を加え 卵焼きを作り 2のご飯をくるみ 器に盛りつけまん中に十字の切り込みを入れる

    こんぶ茶風味の和風オムライスの工程3
  • 4

    1の和風あんを温めオムライスのまわりに添えパセリを飾る

    こんぶ茶風味の和風オムライスの工程4

ポイント

ご飯にしっかりとこんぶ茶で味を付け 塩は使わず あんはオムライスの味を引き立てるように薄味にしてアツアツにします

作ってみた!

質問

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