副菜

ぶりの漬け焼き

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぶりの切り身を漬けタレに半日ほど漬け込んだものを魚焼きグリルで焼いたものです。 焼いている途中でタレを刷毛で塗りながら丁寧に焼いていきます。

材料4人分(4人前)

  • ぶり(切り身)
    4切れ
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    醤油
    100ml
  • A
    みりん
    100ml

作り方

  • 下準備
    A おろし生姜小さじ1、醤油100ml、みりん100mlをよく混ぜ合わせます。

    ぶりの漬け焼きの下準備
  • 1

    ぶり(切り身)を1に3時間以上漬け込みます。

    ぶりの漬け焼きの工程1
  • 2

    時折、ぶりをひっくり返して味を均等に含ませたら 3時間ほどでこんな状態になります。

    ぶりの漬け焼きの工程2
  • 3

    魚焼きグリルで時々、刷毛でタレをつけながら中火の弱火でじっくりと焼いて出来上がりです。

    ぶりの漬け焼きの工程3

ポイント

食べた瞬間、味が薄いかな?と思うくらいの味付けでちょうどいい感じです。 中までしっかりと味が浸みているので噛むんでいても味が薄くなっていきませんよ~!

作ってみた!

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