主食

【えのきのオイルパスタ】経済的♪まるでポルチーニ!

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15分
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー618kcal
  • 炭水化物69.7g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質21.9g
  • 糖質56.1g
  • 食塩相当量1.8g
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主な具材はえのきだけ!家計に優しい、絶品オイルパスタです。 えのきを焼いてギュッと味を凝縮させることで、ただのえのきがまるでポルチーニのような旨みたっぷりの味わいに。 シンプルなのに満足感のある一皿です♪

材料2人分

  • パスタ
    150g
  • えのき
    2袋(400g)
  • ニンニク
    3片
  • チーズ
    30g
  • バター
    10g
  • 鷹の爪
    1/2本

作り方

  • 下準備
    えのきは石づきを取り除きみじん切りにし、ニンニクもみじん切りにする。塩分濃度1%になるよう、パスタを茹でるお湯を沸かし始める。

    【えのきのオイルパスタ】経済的♪まるでポルチーニ!の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイル大さじ4を入れ、ニンニクと鷹の爪を入れて弱火で加熱する。ニンニクの香りが出たらえのきを入れ、強めに塩をして中火で炒める。水分を飛ばしながら、1/5ぐらいのサイズになるまでしっかり炒める。

    【えのきのオイルパスタ】経済的♪まるでポルチーニ!の工程1
  • 2

    パスタの湯100mlと水150ml(合わせておたま5杯分ほど)を入れ、鍋底の旨味をこそぎながら馴染ませる。パスタを茹で始める。

    【えのきのオイルパスタ】経済的♪まるでポルチーニ!の工程2
  • 3

    茹で上がり1分前のパスタを熱々のソースに入れ、バター10g、チーズ30g、黒胡椒を入れて絡める。水分が足りなければ調整し(濃ければ水、薄ければ茹で汁)、器に盛ってお好みで黒胡椒を削る。

    【えのきのオイルパスタ】経済的♪まるでポルチーニ!の工程3

ポイント

一番大事な工程は、えのきの水分をしっかり飛ばして旨味を凝縮させること。水分を馴染ませてから味見をして、えのきだけで美味しいスープになっていればOKです。 えのきは水を大量に吸うので、ソースには多めの水分を入れます。茹で汁だけだと味が濃くなりすぎるので、必ず水も入れて調整してください。 えのきを炒める時の塩は強めに。ここで味の土台が決まります。

作ってみた!

質問

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まろ
  • Artist

まろ

料理家•元イタリアン料理人

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