本日のお子様ランチ♡メイン・フライパンひとつde天津飯
投稿日2015/01/01
更新日2015/01/01
調理時間分
今夜のお子様ランチは定番のフライパンひとつで天津飯♡この写真の量、4歳息子大人用茶碗1.5杯分、1歳娘大人用茶碗1杯分をペロリと完食の上足りないと騒ぎ、私の半分ふたりに取られましたT^T それにワンタンスープに海老マヨにひじきにフルーツをペロリ！食欲の秋！成長の秋‼︎
材料（大人1人分 ）
- 卵2個
- 水150cc
- 裂いたカニカマ好きなだけ
- 切った青ねぎ好きなだけ
- ポン酢大さじ1
- オイスターソース小さじ3
- 砂糖大さじ1
- ウェイパーか鶏ガラスープもと小さじ1
- 片栗粉大さじ1
作り方
ポイント
上記材料には書いてませんが中のご飯は炒飯にした方が美味しい(*^^*) 時間がなければガーリックパウダーや炒飯のもとをご飯に少し混ぜるだけでok お子様ランチメニュー♡ ・天津飯(レシピ掲載) ・海老マヨ ・ワンタンと青梗菜と豆腐の中華スープ ・ひじき煮 ・サラダ、柿、ぶどう、ゼリー
- 1
まず炒飯をお皿に丸く盛る
- 2
次に卵2個分を溶いたものをフライパンで半熟にあたためて炒飯の上にのせる
- 3
そのままのフライパンに上記材料の卵以外全てを混ぜたものを入れてトロミが付くまで温める
- 4
それを卵の上にザバーーンとかけたら完成(o^^o)
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AYA
料理家
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成長期真っ只中の兄妹のママです。 食わず嫌い、食べムラ、好き嫌い…子どもが成長するにつれ色んな悩みが出てきました。今はスポーツを始めた息子の為のカラダ作りに奮闘中。 食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。 大切な学童期の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通して家族や友達、自分自身、ココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思っています。 Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡ 【Ameba official blog】 https://ameblo.jp/jyou-mama-aya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/peperoncino_aya
