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    主食

    フライパンで作るかんたんグルテンフリーレシピ。バナナパンケー

    • 投稿日2015/09/15

    • 更新日2015/09/15

    • 調理時間15

    おうちに常備している食材&追熟させたバナナで、かんたんパンケーキを作りました。フライパン&おたま&フライ返しさえあれば、かんたんに作れますー。

    材料2人分(4枚分)

    • A
      米粉
      110g(1カップ)
    • A
      ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)
      小さじ1/2
    • A
      シナモンパウダー
      小さじ1/2
    • A
      小さじ1/8
    • B
      豆乳、またはアーモンドミルク
      1カップ
    • B
      太白ごま油
      大さじ1
    • B
      メープルシロップ
      大さじ1
    • C
      追熟させたバナナ
      1本

    作り方

    ポイント

    シナモンパウダーを入れるのがコツです。お好みでバニラも加えて楽しんでみてくださいね。

    • 1

      ドライの材料(グループA)をボウルに入れ、軽く混ぜ合わせる。ウェットの材料(グループB)を計量カップなどに入れ、軽く混ぜ合わせる。

    • 2

      ドライの材料の入ったボウルに、バナナを入れ、フォークで潰す。さらに、混ぜ合わせたウェットの材料を何回かに分けて入れ、混ぜ合わせる。

    • 3

      軽く熱したフライパンにおたま一杯分のたねを注ぎ入れ、2分ほど焼いて、表面にぶつぶつと泡が出てきたら、フライ返しでひっくり返す。

    • 4

      さらに裏面を1分ほど焼いたら、平皿に移す。分量外のメープルシロップ、バナナ、ベリーなどをかざりつけて。できあがり。

    レシピID

    131399

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    前田なおひろ
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    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

    「料理家」という働き方 Artist History