副菜
スティックセニョールの生ハム巻き
5分
- エネルギー135kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質7.0g
- たんぱく質14.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量2.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ゆでたスティックセニョールを生ハムでまいた簡単な前菜です。
作り方
- 1
スティックセニョールは半分に切る。 鍋にたっぷりの水とひとつまみの塩を入れて沸かし、スティックセニョールを入れて３〜４分ゆでる。根元の部分や太いものは1分程度多めにゆでる。
- 2
生ハムで巻く。
ポイント
*ブロッコリーとアスパラを交配させてできたスティックセニョール。癖がなく甘みがあるので、ゆでてシンプルに頂いてください。
レシピID：103598
更新日：2013/08/30
投稿日：2013/08/30
