主食

冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物46.2g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質44.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍たこ焼きをを使ったお気に入りのアレンジレシピです♪これ1つ作れば2種類楽しめます^^ 子供が今オンラインだったりと必要なので、お昼に便利だなとよく作っています。 簡単に書くと、おにぎりの中に冷凍たこ焼きを入れ、かつお節をまぶし焼きます。 1つは、仕上げにお好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、紅生姜をかけて お好み焼き風で頂きます。 もう1つは、器に熱々の出汁を注ぎ、ネギと七味や一味をかけます。 中からトロトロたこ焼きも出てきて、まるで明石焼き風です^^

材料4人分(4個分)

  • 冷凍たこ焼き
    4個
  • 冷やご飯
    300g
  • 小さじ1/3
  • 1個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • かつお節
    2.5g入り×4袋
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • お好み焼きソース・マヨネーズ
    適量
  • ネギ・紅生姜
    適量

作り方

  • 下準備
    主な材料です。 ●かつお節をボウルにすべて入れておく。

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の下準備
  • 1

    冷凍たこ焼きはラップをしてレンジ600wで1分ほどかける。 ●冷やご飯はラップをしてレンジ600wで1分ほどかけ温め塩を入れ混ぜる。 ●ラップの中にご飯を4分の1個分より大さじ1少なめに乗せ、真ん中にたこ焼きを乗せにぎり、矢印の部分に残りの大さじ1のご飯を乗せにぎる。(たこ焼きが上から出にくいにぎり方です)

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程1
  • 2

    4個分同じように、にぎる。

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程2
  • 3

    ボウルに卵を割り入れしっかり混ぜた中に片栗粉を入れ、しっかり混ぜその中におにぎりを両面つけ、かつお節を入れたボウルの中で両面まぶす。(4個分)

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程3
  • 4

    温めたフライパンにオリーブオイルを大さじ1入れ4を並べ中火で2分焼く。

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程4
  • 5

    かつお節に焼き色が付けば、表面も2分焼く。おにぎりの3つの側面も焼く。

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程5
  • 6

    卵液をつけた事でかつお節がおにぎりにしっかり付きます。

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程6
  • 7

    お皿に盛り、お好み焼きソース・マヨネーズをかける。

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程7
  • 8

    ネギ・紅生姜を乗せる。(ネギは市販のカット済みを使用)食べると外側はまるでお好み焼きです(笑)

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程8
  • 9

    真ん中のたこ焼きがまたいい仕事してくれてる(笑)お酒のアテにもすごく合います

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程9
  • 10

    もう1種類は明石焼き風です。 器に入れ、上にネギと一味や七味を適量振る。

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程10
  • 11

    こちらは、 ~~~~~~~~~ 水・・・200ml 顆粒かつお出汁(ほんだし使用)・醤油・・・各小さじ1/2 塩・・・小さじ1/4 砂糖・・・ひとつまみ を入れた出汁を沸騰させ食べる時にかけて頂きます。

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程11
  • 12

    出汁の香りと、おにぎりの周りのかつお節が、さらにいい香りです

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程12
  • 13

    中のたこ焼きにも出汁が沁み柔らかくなり~まるで明石焼きのようです。

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程13
  • 14

    と、言うことで同じおにぎりで2アレンジできるのでとても便利です^^

    冷凍たこ焼きを使って居酒屋レシピ♪1つで2種類できます。の工程14

ポイント

卵液にしっかり片栗粉を入れたら混ぜてください。卵液をつけたらすぐにかつお節をまぶしてください。 ※出汁は工程11に書いています。

作ってみた!

  • mari
    mari

    2021/05/24 13:04

    はじめまして! 早速子供のランチに作ってみました^ ^ 鰹節が大きい?せいか、うまくくっつきませんでした。 細かくしてからまぶした方が良いのでしょうか?

質問

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