ピーマン佃煮と塩鮭のおにぎらず

フライパンにキチントさん「フライパン用ホイルシート」を敷き、中央を折り曲げて仕切ります。一方は塩鮭、もう一方は0.8cm角に切ったピーマンを入れて火にかける。 鮭は焼き色がついたら裏返して両面焼き、ピーマンは焦げないように炒める。

ピーマンから水気が出てきたらAを加えて炒め、かつお節をふり入れて汁気がなくなるまで炒める。

「NEWクレラップ」を広げ、半分に切った焼きのりをおき、四辺を1cmほどあけてごはん半量（100g）を広げる。 半量のほぐした塩鮭、ピーマンの佃煮の順で半分より手前に広げ、奥から手前に半分に折る。

「NEWクレラップ」をたたんで形を整え、のりがなじむまでおく。もう一つ同様に作る。ラップごと長さを半分に切る。