お豆たっぷりヘルシー『コクうまタコミート』

• 10分

材料2人分

• 豚ひき肉
  120g
• アメリカ産ひよこ豆（調理済）
  30g
• アメリカ産レッドキドニー（調理済）
  20g
• トマト
  1個
• レタス
  2〜3枚
• カレー粉
  小さじ1/2
• A
  コンソメ(顆粒)
  小さじ1/2
• A
  ケチャップ
  大さじ2
• A
  中濃ソース
  大さじ1
• シュレッドチーズ
  適量
• 温かいごはん
  2杯分
• 黒こしょう
  適量

作り方

• 1

  トマトは角切りにする。

  
• 2

  レタスは細切りにする。

  
• 3

  アメリカ産ひよこ豆（調理済）、アメリカ産レッドキドニー（調理済）を袋に入れ、めん棒などで軽く潰す。

  
• 4

  フライパンに豚ひき肉、カレー粉を入れ、中火にかけ、色が変わるまで炒める。

  
• 5

  A コンソメ(顆粒)小さじ1/2、ケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1を入れ、さっと混ぜて火を止める。

  
• 6

  温かいごはんにレタス、トマト、5をのせ、お好みでシュレッドチーズ、黒こしょうをふる。

  

ポイント

・チーズは生食可能なもの（シュレッドチーズ）を使用しました。 　粉チーズ、マヨネーズでも代用いただけます。 ・アボカドを追加してもアレンジしても美味しいです！ #USドライビーンカウンセルタイアップ

作ってみた！

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