たったの5分でできちゃう!育ち盛りの子どもに嬉しいカルシウムおやつです。
レンジのムラで焦げ目がついていないものは、10秒ずつ様子を見ながら追加で加熱してください^^
スライスチーズを4等分に切って、クッキングペーパーに並べます。
じゃこを平たくのせて白ごまをふり、600wのレンジで4分加熱します。こんがり色づいたら出来上がりです。
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Satomi
フードコーディネーター
\パパッと作れて体をいたわる/ ▫️栄養満点ごはんで丈夫なカラダに ▫️かぞくの健康を守るメニュー 一品でビタミン•ミネラルたっぷり 🌱スポーツフードアドバイザー 🌱スポーツメンタルトレーナー 強豪で頑張る三兄弟のママ (高3🏃♂️中2⚽️ 小5⚾️ パパ🏊🚲🏃♂️)