主食

【ポタージュパスタ】やる気0でも大丈夫♪レンチン水漬けパスタ

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スパゲッティを水に浸す時間は除く
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物87.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作業時間たったの2分!出来上がりまで7分のずぼらパスタ。 2時間~一晩水に浸したスパゲッティ≪水漬けパスタ≫。 鍋で茹でれば1分程度、電子レンジなら5分程度とゆで時間が短く、防災や光熱費の節約に利用されます。 おまけにもっちりとしたパスタに茹で上がるので美味しくて便利。 この水漬けパスタを使って電子レンジで5分加熱するだけ! インスタントの粉末ポタージュとチーズを混ぜて完成の絶品ソースで包丁いらずのパスタです。

材料1人分

  • スパゲッティ
    100g
  • ベーコン
    1枚
  • フライドオニオン
    大さじ1
  • おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 粉末ポタージュスープ
    1袋
  • ピザ用チーズ
    20g
  • 塩・こしょう
    適量
  • 粉チーズ
    適量
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • 乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ≪水漬けパスタを作る≫ バットにスパゲッティを入れ、水300~400mlを注ぎ冷蔵庫で2時間~1日おく。

    【ポタージュパスタ】やる気0でも大丈夫♪レンチン水漬けパスタの下準備
  • 1

    耐熱性保存容器に水漬けパスタとスパゲッティを浸していた水150mlを入れる。 フライドオニオン・はさみで1cm幅に切ったベーコン・おろしにんにくをのせる。 耐熱性の蓋をずらして乗せ、600wの電子レンジで4分30秒~5分加熱する。

    【ポタージュパスタ】やる気0でも大丈夫♪レンチン水漬けパスタの工程1
  • 2

    粉末ポタージュスープ・ピザ用チーズ・塩・こしょうを加えて混ぜる。

    【ポタージュパスタ】やる気0でも大丈夫♪レンチン水漬けパスタの工程2
  • 3

    器に盛り付け粉チーズ・粗挽き黒こしょう・乾燥パセリをふりかける。

    【ポタージュパスタ】やる気0でも大丈夫♪レンチン水漬けパスタの工程3

ポイント

・スパゲッティを水に浸す時間は衛生管理の観点から24時間以内にしてください。 ・今回、水漬けパスタはバットに入れて作りました。半分の長さに折ってジップ付き保存袋に入れて作ってもOK。 ・耐熱性保存容器はポリプロピレン製850mlサイズを使用しました。小さい容器を使用すると吹きこぼれます。 ・耐熱性の蓋がない場合はラップで代用可能です。蒸気が抜けるように少し隙間を作ってラップをかけましょう。 ・工程1:電子レンジの加熱時間は目安です。水の温度や容器の材質などで異なります。沸騰して1分~1分30秒の加熱を目安にしてください。

作ってみた!

質問

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