副菜

コク旨であと引く♩キャベツとツナコーンのサラダ

印刷する

埋め込む

10分

シャキッとやわらかなキャベツに、ツナの旨みとコーンの甘みがたっぷり! 塩麹とマヨネーズのまろやかなコクに、粒マスタードの風味とはちみつのやさしい甘み、レモンの爽やかさを重ねました✨ ひと口食べれば、もうひと口。具だくさんで食べ応えもあり、キャベツがもりもり食べられる、あと引くおいしさです♩ キャベツとツナ、コーンで手軽に作れる、具だくさんのごちそうサラダ。あと一品欲しい日にもおすすめです。ぜひお試しください😌

材料(2〜3人分)

  • キャベツ
    300g
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • コーン缶
    70g
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは太めのせん切りにする。ツナ缶は油を軽く切り、コーン缶は水気を切る。

    コク旨であと引く♩キャベツとツナコーンのサラダの工程1
  • 2

    キャベツをザルに入れ、熱湯(500mlほど)を回しかける。粗熱を取り、水気をしっかり絞る。

    コク旨であと引く♩キャベツとツナコーンのサラダの工程2
  • 3

    ボウルにA 塩麹大さじ1、マヨネーズ大さじ1、粒マスタード小さじ2、はちみつ小さじ1、レモン汁小さじ1を入れて混ぜ合わせ、ツナとコーンを加える。さらにキャベツを加え、全体をさっくりと混ぜ合わせる。

    コク旨であと引く♩キャベツとツナコーンのサラダの工程3

ポイント

・キャベツは塩揉みせず、熱湯を回しかけて下処理します。余分な塩分を加えず、ほどよくしんなりさせることで、塩麹の塩味と旨みを活かせます。 ・キャベツは粗熱を取ってから、水気をしっかり絞ってください。水っぽくならず、調味料がなじみやすくなります。 ・塩麹とマヨネーズのまろやかなコクに、粒マスタードの風味とはちみつの甘み、レモンの爽やかさをプラス。ツナとコーンの旨みも加わり、あと引く味わいに仕上がります。 ・ツナ缶は油を軽く切って使用します。油を切りすぎないことで、ほどよいコクを残せます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

ここえみ
  • Artist

ここえみ

麹料理家・栄養士・腸活アドバイザー

  • 栄養士
  • 発酵食品ソムリエ