副菜

白菜とまいたけの卵とじ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜を大量に消費したいときにおすすめです。材料を加えて煮込むだけなので、凝った工程はありません♪

材料2人分

  • 白菜
    200g
  • まいたけ
    50g
  • 1個
  • A
    しょう油
    大さじ2
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • しょうがチューブ
    少々
  • 100ml
  • 白いりごま(お好みで)
    少々

作り方

  • 1

    白菜を4~5㎝幅にざく切りする。

  • 2

    フライパンなど鍋に白菜、水、A しょう油大さじ2、白だし大さじ2、みりん小さじ2を入れて、ふたをして中火で約3分煮込む。

  • 3

    まいたけ、しょうがチューブを加えて、さらに約3分煮込む。

  • 4

    3に溶き卵を回し入れて、約1分煮込む。

  • 5

    器に盛り付け、白いりごま(お好みで)を振りかけたら完成。

ポイント

しょうがチューブの代わりに柚子胡椒を使うと、風味も良く味にアクセントが出ます♪ まいたけの代わりにしめじを使っても美味しいです。

作ってみた!

  • 風花
    風花

    2026/01/04 00:33

    しめじにしました。簡単でとても美味しいです。また作ります!
    風花の作ってみた!投稿(白菜とまいたけの卵とじ)

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