主食

ついつい食べたくなる!鶏肉とピーマンのパスタ

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  • エネルギー565kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏が旬のピーマンを使ったパスタレシピです。 むずかしい工程はなし!ピーマンの食感がポイントのパスタは一度食べると何度も食べたくなるひと皿ですよ。

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 鶏もも肉
    80g
  • ピーマン
    1個
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 粉チーズ
    適量
  • 一味とうがらし
    適量
  • 米油
    小さじ1

作り方

  • 1

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、ピーマンは千切りにする。

  • 2

    フライパンに米油を入れて中火にかけ、鶏もも肉を加熱する。

  • 3

    鶏もも肉の色が変わったら、表示どおりにゆで上げたパスタ、ピーマンを加える。

  • 4

    鶏ガラスープの素、酒、しょうゆを加えて全体を炒め合わせる。

  • 5

    皿に盛り、粉チーズ、一味とうがらしをかける。

ポイント

ピーマンは冷やしすぎに注意が必要な野菜です。冬場は冷暗所でも保存できますが、夏場は室温が上がるため、必ず冷蔵庫の野菜室で保存しましょう。 水気を拭き取る:水分は傷みの原因になるため、しっかり拭き取ります。 個別に包む:1個ずつラップで包みます。 密閉する:ポリ袋に入れ、空気を抜いて口を閉じます。 このひと手間で、2週間ほどおいしさをキープできますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

菅智香
  • Artist

菅智香

育児料理アドバイザー

  • スパイス&ハーブコンサルタント
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