主菜

鶏麻婆豆腐

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豆腐の水抜き時間は除く
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁要らずで鶏ひき肉と絹豆腐で作る節約麻婆豆腐です。

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    140g
  • 絹豆腐
    200g
  • おろし生姜
    小さじ1
  • おろしにんにく
    小さじ1
  • 豆板醤
    大さじ1/2
  • 甜麺醤
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    顆粒鶏ガラだし
    小さじ1
  • A
    150ml

作り方

  • 下準備
    豆腐のケースに水を入れ、キッチンペーパーで包んだ豆腐の上に10分以上乗せておき、豆腐の水分を抜いておきます。

    鶏麻婆豆腐の下準備
  • 1

    片栗粉に大さじ2の水を加えて混ぜておきます。また、別のボールにA 酒小さじ2、醤油小さじ2、顆粒鶏ガラだし小さじ1、水150mlを混ぜ合わせておきます。

    鶏麻婆豆腐の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、おろし生姜、おろしにんにくをいため、パチパチしてきたら鶏ひき肉を炒めます。

    鶏麻婆豆腐の工程2
  • 3

    豆板醤、甜麺醤を入れ、馴染んだら混ぜて合わせておいたA 酒小さじ2、醤油小さじ2、顆粒鶏ガラだし小さじ1、水150mlを入れ、ひと煮立ちしたら絹豆腐を千切って入れます。

    鶏麻婆豆腐の工程3
  • 4

    ゆっくり混ぜながら更にひと煮立ちしたら水溶き片栗粉を数回にわけて回し入れ、好みのトロミになったら完成。 お好みで薬味を散らして盛り付け。

    鶏麻婆豆腐の工程4

ポイント

豆腐の水分をしっかり抜いておくと麻婆豆腐が後から水っぽくならなくてトロミがキープできます。

作ってみた!

  • 万福
    万福

    2025/09/03 07:44

    ヘルシーな鶏ミンチで麻婆豆腐を作りました🍳 とても美味しかったです😋🥢 主人は丼にして食べてました👌 yamさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
    万福の作ってみた!投稿(鶏麻婆豆腐)

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