主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

レシピ 

ほのかな香りと苦み、ピリッとした辛みを持ち、肉料理の付け合わせとして人気のクレソン。カリウム・リン・カルシウムなどのミネラルのほか、ナイアシン・ビタミンB2・B6・葉酸など代謝に不可欠な栄養素を豊富に含んだ緑黄色野菜です。
今回はバラエティ豊かなサラダから簡単副菜、たっぷり食べたい時におすすめの鍋料理など、人気のレシピをご紹介します！　今まで知らなかったクレソンの魅力に出会えるかも♪

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【目次】<br />
<a href="#heading01">1.生でシャキッと！栄養満点クレソンのサラダ</a><br />
<a href="#heading02">2.風味豊かな簡単おかず！クレソンの副菜</a><br />
<a href="#heading03">3.たっぷり食べたい！クレソンの「鍋」レシピ</a><br />
<a href="#heading04">4.パスタにおにぎり♪クレソンが食卓の主役になるレシピ</a>
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<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1. 生でシャキッと！栄養満点クレソンのサラダ</h2>

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クレソン特有の風味を思いっきり味わえるサラダのレシピ。シンプルなサラダからメインにもなるごちそうサラダまで、人気のサラダレシピを集めました！　脇役になりがちなクレソンをたっぷり食べられますよ。
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<p>&nbsp;</p><h3>シンプルなドレッシングで清涼感を楽しむ、クレソンのサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3b/3b08cc77b252.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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ピリッと辛く清涼感のあるクレソンとフレッシュな新玉ねぎの、春らしくさっぱりとしたサラダ。ドレッシングは白ワインビネガーとオリーブオイル、塩こしょうでシンプルに作ります。
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<p>●野島ゆきえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/276919">クレソンと新玉ねぎのサラダ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>おもてなしにも♪スパイシーな鶏肉とクレソンの具だくさんサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c5/c5efbc8ade43.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
チリパウダーとカレー粉でスパイシーに味付けしたチキンと、たっぷりの野菜を盛り付けた華やかなサラダです。クレソンの辛み、キウイの甘み、いろんな味が楽しめて、味も見た目もゴージャスな一品に。
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<p>●もりもんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22422/recipe/227096">スパイシーチキンとキウィとクレソンとお豆のサラダ</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>お肉は少なめでもボリューム満点！ローストビーフとアボカドのサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ea/ea955b079963.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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市販のローストビーフをおしゃれに、ボリューム満点に仕上げるレシピ。アボカドのまったりとした口当たりに、クレソンでさわやかな辛みをプラス。ポン酢とわさびのドレッシングでピリッと大人味に仕上げます。
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<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/142815">ローストビーフとアボカドのサラダ。</a></p>


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<p>&nbsp;</p><h3>フライパンひとつで豪華なメインに。牛肉とクレソンのサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20121221024129_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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牛肉をさっと焼いてクレソンと一緒に盛り付けた、ボリューム満点のサラダ。カリカリにローストしたくるみ、押し麦、ガーリックチップをトッピングしたら、それぞれの風味や歯ごたえを楽しめますよ♪
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<p>●庭乃桃さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/100104">牛肉とクレソンのサラダ　カリカリ胡桃と押麦のドレッシング</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>マスタード風味でさっぱり！栄養満点のクレソンとベーコンのサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/72/72987d2c348f.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
カリッとこんがり焼いたベーコンとクレソンに、ピーラーで薄くスライスしたにんじんを組み合わせ、マスタード風味のドレッシングでいただきます。ベーコンのタンパク質で、クレソンに含まれる鉄分の吸収がアップ！
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<p>●神田えり子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/134348">クレソンとベーコンのマスタードサラダ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>アンチョビと黒ごまドレッシングが香ばしいグリーンサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/22/2239dee8f42e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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アンチョビペーストとバルサミコ酢、オリーブオイル、黒ごまをあわせたドレッシングはコクとうま味がたっぷり！　クレソン、玉ねぎなどお好きな野菜と合わせてどうぞ。まぐろやかつおなどの赤身の刺身との相性も◎。
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<p>●吉村ルネさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/137494">黒ゴマとバルサミコ酢のグリーンサラダ</a></p>


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<h2 id="heading02">2.風味豊かな簡単おかず！クレソンの副菜</h2>

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洋風のイメージのあるクレソンですが、和食や中華にもぴったり。素材の風味を活かしたおひたしやナムルなど、さっぱり美味しいクレソンのおかずを集めました。短時間でパパッと作れる副菜ばかりですよ。
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<p>&nbsp;</p><h3>味付け不要で失敗なし！塩昆布とクレソンの簡単おひたし</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0f/0f7834f73cb5.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
サッと茹でたクレソンを、塩昆布で和えるだけの簡単おひたしです。クレソンのシャキシャキ食感を残すため、熱湯で40秒ほど茹でてから冷水に浸して、すぐに水気を切るのがコツ。
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<p>●若子みな美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/259333">クレソンのお浸し</a></p>



<p>&nbsp;</p><h3>お箸がとまらない！シンプルなごま風味が美味しいクレソンのナムル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/09/09032330_5225f296a6c62_o.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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クレソンをサッと茹で、ごま油、塩、白ごまで和えるシンプルなナムル。ごま油のコクと風味がクレソンの清涼感とよく合い、思わずお箸がとまらなくなる美味しさです♪
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<p>●シニア野菜ソムリエ立原瑞穂さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11325/recipe/106202">爽やかな香り☆クレソンのナムル</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>素材の風味と食感を楽しむ、クレソンとにんじんの中華風ごま和え</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/09/09021717_522449a1cc990_o.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
クレソンは茹でずにそのまま、にんじんは塩もみしてから調味料と和えることで、素材の風味を楽しめるごま和え。クレソンの苦味とにんじんの甘みは相性抜群！　シャキッとした歯ごたえもたまりません。
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<p>●Mayu*さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11323/recipe/104527">クレソンと人参の中華風胡麻和え</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>白ねぎとクレソンの辛みが大人味！牛肉とクレソンのすき焼き風炒め</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/17/179eaaf426a0.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
甘辛く味付けした牛肉と、白ねぎとクレソンのシャープな辛みがマッチした、ご飯がすすむおかず。牛肉は調味料を入れる順番を守って焦げないよう炒め、クレソンはクセの強い茎の部分を加熱して仕上げます。
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<p>●ササキサエコさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/47343/recipe/146759">牛肉とクレソンのすき焼き風炒め</a></p>




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<h2 id="heading03">3.たっぷり食べたい！クレソンの「鍋」レシピ</h2>

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いつもは脇役のクレソンをたっぷり食べたい時は、鍋料理がおすすめ。爽やかな味わいのレモン鍋、酸味とうま味が絶妙なトマト鍋をご紹介します！
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<p>&nbsp;</p><h3>1人分でも美味しく作れる鍋料理！豚とクレソンのレモン鍋</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f1/f14ffb8650f3.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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1人分だけ作っても美味しく食べられる、レモンの香りがさわやかなお鍋です。鶏がらスープににんにくとしょうがで風味付けしただしに、レモンを加えてひと煮立ちさせます。〆はきしめんがおすすめ！
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<p>●神田えり子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/144904">おひとりレモン鍋</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>ワインとの相性抜群♪牛肉とクレソンのトマト風味しゃぶしゃぶ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/82/824436b14843.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
うま味がギュッと詰まったトマト缶に白ワイン、コンソメを加えて鍋つゆを作ります。牛肉とクレソンは、トマトとの相性もばっちり！　白ワインやスパークリングワインと合わせて召し上がれ♪
</p>

<p>●ふじたかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/369366">牛肉とクレソンのトマつゆしゃぶしゃぶ</a></p>


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<h2 id="heading04">4.パスタにおにぎり♪クレソンが食卓の主役になるレシピ</h2>

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食卓の名脇役のクレソンは、主食でも大活躍！　クレソンの風味を生かしたパスタやお弁当にぴったりのサンドイッチ、おにぎりのレシピをご紹介します。
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<p>&nbsp;</p><h3>濃厚なうま味にクレソンが合う♪あさりとクレソンのパスタ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5b/5b00570bc348.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
やわらかな口当たりのあさりとカリカリのベーコン、ふたつの食材のうま味をギュッと凝縮させたペペロンチーノ。濃厚なソースと爽やかなクレソンが絶妙にマッチ！　手間をかけた分だけ美味しいごちそうパスタです。
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<p>●松尾絢子（ちきむん）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12773/recipe/201003">超濃厚！あさりとクレソン・ペペロンチーノ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>サンドイッチにして食べたい！にんじんとクレソンのツナサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20130810103444_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
にんじんとクレソンにツナ缶を加え、マスタード風味に味付け。にんじんの甘みとクレソンの辛み、ツナ缶のコクが組み合わさって絶妙な味わいに。食パンで挟んだら、行楽のお供にも♪
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<p>●吉田朋美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10827/recipe/101821">人参とクレソンのツナサラダ</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>お肉と付け合わせがご飯と合体！クレソン入りの肉巻きおにぎり</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fb/fb01fd7467b0.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
刻んだクレソンをご飯に加えておにぎりを作り、薄切り肉で巻いて焼き上げるレシピ。甘辛だれを絡めて、食欲をそそる味わいに。しっかり味のお肉が、クレソン入りのご飯でさっぱり食べられますよ。
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<p>●川崎利栄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11167/recipe/142493">行楽に！クレソン入り肉巻きおにぎり</a></p>



<br />
<p>ハーブを料理に取り入れよう！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/article/1671">・よく見るあの野菜どう使う？おしゃれ葉物野菜の活用術</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/34997/article/256">・ハーブ上手になろう！ほんのり甘い「ディル」を使いこなすテク</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/25110/article/936">・余ったバジルを有効活用！超万能調味料「バジル塩」の作り方</a>
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爽やかな香りと辛みが魅力！栄養豊富なクレソンをもっと活用するレシピ15選

ミックスリーフに入っていたり、添え物として使われていたりする、おしゃれな葉物野菜のケール、クレソン、ルッコラ。これらの野菜の特徴と簡単おすすめレシピをご紹介します。

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<h2>
気軽に買えるちょっとおしゃれな葉物野菜</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/db/db274ad85a2e.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
最近の野菜売り場には、ミックスリーフだけでなく、ケール、クレソン、ルッコラなどさまざまな葉物野菜が並ぶようになりましたね。</p>
<p>
レストランのお料理の添え物やちょっとおしゃれなサラダに使われているイメージがあって、見かけても手に取ったことがない方も多いかもしれません。</p>
<p>
でも、これらの葉物野菜はただおしゃれなだけでなく、栄養価が高く、価格も比較的安定しているので、実は毎日の料理に使いやすい野菜なんです。</p>
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今回は、ケール、クレソン、ルッコラそれぞれの特徴と、おいしくいただけるおすすめレシピを合わせてご紹介します！</p>

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<h3>
青汁にも使われている「ケール」</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/de/de5fa01af548.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

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ケールは栄養価が高く、青汁にも使われている野菜で、カルシウム、βカロテン、ビタミンE、ビタミンC、食物繊維など、さまざまな栄養素が豊富に含まれています。</p>
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青汁のイメージが強いため、「ケールは苦い」と思う方が多いと思いますが、最近のケールはそこまで苦くなく料理にも使いやすくなっていて、カーリーケールやソフトケールなど、種類によって苦味も異なります。</p>
<p>
特に、サラダ用のソフトケールは食感も柔らかく、普段のサラダに混ぜて食べても違和感無く食べられますよ。</p>

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<h3>
肉料理の添え物に登場する「クレソン」</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a3/a3eba54ad3cc.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
ステーキやハンバーグなどの添え物によく使われているクレソンには、βカロテンや鉄、ビタミンCなどが豊富に含まれています。</p>
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クレソンはピリッとした辛みが特徴の野菜です。この辛みが肉料理の脂っぽさを中和してくれることから、ステーキやハンバーグの添え物として多く使われています。</p>
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生食はもちろんですが、炒め物やお浸しなどにするのもおすすめです。また、クレソンの持つ独特の辛みは和風の味付けともよく合いますよ。</p>

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<h3>
ミックスリーフの定番「ルッコラ」</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/81/816cc0a5ab83.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
ミックスリーフに入っているルッコラは、カリウムやβカロテン、葉酸が豊富に含まれています。</p>
<p>
柔らかい食感と、少し苦味や辛みがあるのが特徴です。サラダで食べるのはもちろんですが、イタリア料理と相性が良いので、パスタやピザにたっぷりとのせるのもおすすめですよ。加熱することで苦味や辛みを抑えることができます。</p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>
ケール、クレソン、ルッコラを使用したおすすめレシピ</h2>
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ここからは、ケール、クレソン、ルッコラをお家で使いこなす簡単レシピをご紹介します。どのレシピも、お家にある材料で手軽に作れるものばかりですよ。</p>

<p>&nbsp;</p>
<h3>
ケールとかぼちゃのガーリック炒め</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/05/056bfeda80b4.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
ケールの濃い緑とかぼちゃの黄色が鮮やかなガーリック炒めは、簡単で彩りも良いので作り置きやお弁当のおかずにもおすすめ。</p>
<p>
ベーコンの脂とかぼちゃの甘みが、ケールの独特の苦味とよく合う一品です。にんにくも効いているので、おかずだけでなくおつまみにも◎。</p>

<p><b>
【主な材料】</b><br />
ケール<br />
かぼちゃ<br />
ベーコン<br />
にんにく<br />
オリーブオイル<br />
粉チーズ<br />
醤油</p>

<p>
●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/259336">『ケールとかぼちゃのガーリック炒め』</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h3>
クレソンのお浸し</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1d/1db4623b0ab8.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
クレソンと塩昆布だけで作るシンプルな和風お浸し。クレソンのピリッとした辛みは、和風の食材や調味料と組み合わせると味が引き締まって相性抜群です。</p>
<p>
シャキシャキ食感を残すために、クレソンの茹で時間は短めにしています。5分もあれば出来上がる手軽さは、あと一品欲しい時にもおすすめ。</p>

<p><b>
【主な材料】</b><br />
クレソン<br />
塩昆布</p>


<p>
●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/259333">『クレソンのお浸し』</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h3>
ルッコラと生ハムのサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/78/7830fa7350a9.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>
ルッコラにりんごと生ハムを和えるだけの簡単サラダ。</p>
<p>
材料はシンプルですが、りんごの皮を剥かずに使えば、ルッコラの緑、生ハムのピンク、りんごの赤で彩りもきれいに仕上がります。ホームパーティーやおもてなしの前菜にも。</p>

<p><b>
【主な材料】</b><br />
ルッコラ<br />
りんご<br />
生ハム<br />
オリーブオイル<br />
塩<br />
ブラックペッパー</p>


<p>
●詳しいレシピはこちら<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/259335">『ルッコラのシンプルサラダ』</a></p>


<br />
<br />
<p>
いかがでしたか？　ケール、クレソン、ルッコラについてご紹介しました。</p>
<p>
使いこなすのにハードルが高そうなこれらの野菜ですが、ほうれん草や小松菜、レタスなどと同じように使うことができますよ。ぜひ、毎日の食事に取り入れてみてくださいね。</p>


<br />
<br />
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●こちらの記事もチェックしてみてくださいね。<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/article/382">小松菜・ほうれん草を長持ちさせる！知っておきたい保存方法</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/22448/linernote/69">新・定番野菜「紫野菜」のココがすごい！</a></p>

よく見るあの野菜どう使う？おしゃれ葉物野菜の活用術

みんなでワイワイ食べるのも楽しいけれど、ちゃちゃっと簡単に作れてしまうから一人でも食べたい鍋料理。しかもヘルシーなら言うことなしですね。今回は美容にも冬の疲れや風邪予防にもピッタリな、さっぱりレモン鍋をご紹介します。

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<h2>ちゃちゃっと作れてヘルシーなひとりレモン鍋</h2>
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寒い季節に無性に食べたくなるのが鍋料理。みんなでわいわい言いながら、一つのお鍋を囲むのも楽しいですが、材料をスープで煮込むだけで簡単に作れてしまうので、普段のひとりごはんにもおすすめです。しかもヘルシーで美容にいいなら、言うことなしですよね。今回はちゃちゃっと簡単に作れて、ヘルシーなひとりレモン鍋をご紹介します。
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<h2>材料はたったのこれだけでできちゃう</h2>
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<img alt="" src="/upload/userfiles/13780/images/%E3%83%AC%E3%83%A2%E3%83%B3%E9%8D%8B%E6%9D%90%E6%96%99(1).JPG" style="width: 600px; height: auto;" />
</p>
<p>
具材はシンプルに豚肉とクレソン、レタスのみ。鶏がらスープにはにんにくとしょうがを薄切りにして入れます。これでレモンと相性のいいちょっぴりアジアン風味のスープになります。
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スープを火にかけてひと煮立ちしたら、レモンを浮かべ、スープに豚肉とお野菜をさっとくぐらせて、お召がりください。レモンは長くスープに入れておくと、皮から苦味成分が出てきてしまうので、気になる方は途中で取り除いてくださいね。
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<h2>レモンでキレイに!疲れもすっきり!</h2>
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<img alt="" src="/upload/userfiles/13780/images/%E3%83%AC%E3%83%A2%E3%83%B3.JPG" style="width: 600px; height: auto;" />
</p>
<p>
レモンはいわずと知れた美容の宝庫。ビタミンＣが豊富で、お肌の調子を整えてくれます。疲労回復に効果があるといわれるクエン酸もたっぷり含まれています。同じく疲労回復の効果が期待できるビタミンB1を含む豚肉と一緒に食べられるので、年末忙しい方にはおすすめの組み合わせです。
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<p>&nbsp;</p>
<h2>栄養価の高いクレソンで貧血予防や美容効果も</h2>
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<img alt="" src="/upload/userfiles/13780/images/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%BD%E3%83%B3.JPG" style="width: 600px; height: auto;" />
</p>
<p>
今回、お鍋の具材に選んだのはクレソン。このお野菜、じつは最強なんです。ローストビーフなど肉料理の付け合わせによく使われるのは、殺菌作用があるためです。
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<p>
ほかにもレモン同様、ビタミンＣが豊富で、鉄分もたっぷり含まれているので、貧血気味の方も積極的に摂りたいですね。野菜の鉄分はタンパク質やビタミンＣと一緒に摂ることで、その力を発揮して体に吸収されやすくなります。まさに今回のお鍋にピッタリな食材です。
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<p>
レタスも淡色野菜ながら、ビタミンＥも含まれていて抗酸化作用も期待できます。食感もいいので、さっとスープに通していただきます。</p>
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<h2>黒こしょうをたっぷりかけて、ごまだれにラー油を加えても</h2>
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スープに黒こしょうをかけると、とっても美味!!　その他、ごまだれにラー油をたらしてスープと割ったものに付けてもおいしいですよ。
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<img alt="" src="/upload/userfiles/13780/images/%E9%BB%92%E3%81%93%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86.JPG" style="width: 525px; height: auto;" />
</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>〆は麺類!特にきしめんがおすすめ</h2>
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<img alt="" src="/upload/userfiles/13780/images/%E3%81%8D%E3%81%97%E3%82%81%E3%82%93%20(1).JPG" style="width: 525px; height: auto;" />
</p>
<p>
レモンの風味が移った透明なスープに、〆で加えたいのがきしめん。つるりとした食感が相性抜群です。ここでも黒こしょうをたっぷりかけ食べてみてください。
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シンプルな材料でちゃちゃっと作れて、しかもヘルシーなひとり鍋をご紹介しました。レモンの酸味とクレソンの苦味も相性のいいひとり鍋、ぜひお試しください。
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関連コラム<br>
<a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/article/506">残ったスープを最大限活用！最後まで楽しめる鍋の〆レシピ</a><br>
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<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/linernote/21">冬の醍醐味！あったかお鍋</a><br>
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ちゃちゃっと作れて簡単ヘルシー！きれいになれちゃう☆ひとり鍋

「クレソン」のコラム一覧をご紹介します。料理がもっと楽しくなるお役立ち情報が満載です♪