主菜

【照り焼きペッパーバーグ】厚揚げで手間要らず♡ワンパン調理！

【我が家の炒り豆腐】何度も食べたい懐かしのおいしさ♡

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

【豚こまなすのごま照り炒め】食材２つでパパッと激うまおかず！

主食

10分で完成！【絶品タコライス】卵もワンパンでお手軽♩

副菜

【なすの中華風おひたし】チンして浸すだけ♪染みじゅわ副菜♡

レシピ 

生の野菜や果物をミキサーやブレンダーで液状につぶした、とろりとしたドリンクをスムージーと呼びます。1杯でたくさんの野菜や果物の栄養を摂れるだけでなく、加熱に弱い栄養素をしっかり摂れることからすっかり定着、専門店も人気です。具材を凍らせたり、水や牛乳、ヨーグルトを加えたりといろいろな作り方がありますが、使う野菜や果物の組み合わせがワンパターンになってしまいがちという方も多いのでは？　今回は、健康や美容にうれしいスムージーの人気レシピをご紹介します！

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.間違いない美味しさ♪Nadiaで人気のスムージーレシピTOP5</a><br />
<a href="#heading02">2.ダイエットに！カロリー控えめスムージーレシピ5選</a><br />
<a href="#heading03">3.朝食にぴったり♪美味しくおしゃれに栄養が摂れるスムージーボウル5品</a>
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<h2 id="heading01">1.間違いない美味しさ♪Nadiaで人気のスムージーレシピTOP5</h2>

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Nadiaに掲載されている100以上のスムージーレシピ。その中から特にお気に入りが多いレシピや、定番人気のスムージーのレシピを集めました。意外な材料の組み合わせや、より美味しい作り方を知ることができるかも♪
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<p>&nbsp;</p><h3>ブレンダーでできる♪ナッツがおいしいコーヒーバナナスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5f/5fba0e5861e4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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コーヒーの風味が新鮮な、クリーミーなスムージー。ナッツを水に浸けてやわらかくすることで、ブレンダーで一緒に砕きやすくなり、飲みやすくなります。ナッツのおかげでいつものスムージーよりコクと栄養価が格段にアップ♪
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<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/176012">コーヒーバナナ・ナッツスムージー。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>野菜嫌いでも飲みやすい！小松菜とバナナのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d4/d46c49220ba4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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ビタミン、ミネラルが豊富で、鉄分、カルシウムはほうれん草以上の小松菜。牛乳やバナナとミックスすることでくせがなく、野菜が苦手なお子さんでも飲みやすい味になります。
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<p>●河埜玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/137695">野菜嫌いっ子に。小松菜とバナナのスムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>りんご＆バナナ入りで飲みやすく♪小松菜のグリーンスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140308052253_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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材料はりんご、バナナ、小松菜のみのシンプルなスムージー。りんごを増やすとさっぱり、バナナを増やすと甘く仕上がるので、バランスを変えて楽しむのもおすすめ♪　水を豆乳に替えても美味しく作れます。
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<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/114044">基本のグリーンスムージー。</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>ミキサーで作る♪冷凍したブルーベリーとヨーグルトのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b9/b9cc97a4a6df.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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夏が旬のブルーベリーをいったん凍らせ、ヨーグルトとあわせてすっきり冷たく仕上げたスムージー。ブルーベリーは冷凍品でも代用できます。甘みは砂糖の代わりにはちみつを使っても、よりコクが出てミネラルも補給できます。
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<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/181592">おやつにも♪フレッシュブルーベリーのスムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>夏の冷えにも！しょうが・にんじん・甘酒のスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/53/53e219019f15.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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「飲む点滴」とも言われる甘酒は夏バテ予防にも効果的。茹でたにんじんと温めた甘酒にしょうがをプラスしたホットスムージーは、寒い季節はもちろんですが、冷房で意外と体が冷えている夏こそ飲みたい体に優しいドリンクです。
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<p>●河合　真由子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13087/recipe/120514">人参と生姜のホット甘酒スムージー</a></p>

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<h2 id="heading02">2.ダイエットに！カロリー控えめスムージーレシピ5選</h2>
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簡単に作れてヘルシーなスムージーは、ダイエット中や食生活を整えたいときにはよりおすすめ。1日に摂りたい理想の摂取量は野菜が350g、果物が200gと言われていますが、スムージーならより手軽に野菜や果物の栄養を摂取することができます。カロリー控えめ、野菜と果物たっぷりの5レシピをご紹介します！
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<p>&nbsp;</p><h3>りんごとセロリたっぷり♪サラダ感覚のさっぱりスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/46/465b412ca7b4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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りんごとセロリでビタミンをしっかり摂れるスムージー。材料もシンプルで作りやすくさっぱりしているので、暑くて食欲のない日にもおすすめ。セロリの独特の香りはりんごとあわせることでぐっと飲みやすくなります。
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<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/343680">リンゴとセロリのスムージー。</a></p>

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<p>&nbsp;</p><h3>食物繊維たっぷりの腸活スムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cb/cb477b0e6a2b.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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セロリ、キャベツ、バナナ、ヨーグルトなど、どれも腸内環境の改善に役立つ食材ばかりを使ったスムージー。水を使わないから濃厚で飲み応えも◎です。甘いものを控えたい時のおやつ代わりにもなります。
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<p>●管理栄養士 櫻井麻衣子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26759/recipe/143452">腸から綺麗♡濃厚スムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>アボカド、パインでデザート感覚のスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/56/563031cba20e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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パインの酸味と甘みにアボカドの濃厚な口当たりがマッチ♪　豆乳とヨーグルトを使ったヘルシーレシピです。やわらかくなりすぎたアボカドの救済メニューとしても！　パイナップルはスーパーなどで売っているカットフルーツを使えばよりお手軽です。
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<p>●緑川鮎香さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/130974">アボカドとパイナップルのヨーグルトスムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>紫外線対策に！トマトとグレープフルーツのスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e3/e3ba4b9ed206.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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抗酸化作用が強いといわれるビタミンC・リコピン・ビタミンEがいっぺんに摂れる美肌レシピ。日差しの強い時期には、日焼け止めと一緒に中からの紫外線対策をぜひ！　グレープフルーツはβカロテンも含まれるルビー種がよりおすすめです。
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<p>●神田えり子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/274355">早めの紫外線対策を　美肌スムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>旬の時期に♪桃のまろやかスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/29/2970c98d7a8c.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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桃の季節に作りたい優しい甘さのスムージー。丸ごとの桃をヨーグルト、牛乳とミキサーにかけるだけで完成します。桃が酸化して黒ずむのを防ぐためにはレモン汁を。優しい酸味で味が引き締まります。
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<p>●いがらしかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/332548">丸ごと！桃のヨーグルトスムージー。桃がとろり。ミキサーで簡単</a></p>


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<h2 id="heading03">3.朝食にぴったり♪美味しくおしゃれに栄養が摂れるスムージーボウル5品</h2>

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スムージーボウルとは、スムージーをボウル（お椀）に入れて、カットしたフルーツやグラノーラやドライフルーツ、ナッツなどをトッピングしたメニュー。トッピングの分、飲むスムージーよりボリュームがあり、バリエーションもつけやすいのが魅力♪　華やかで美味しい5種のレシピです！
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<p>&nbsp;</p><h3>鉄分などの栄養ぎっしり！アサイーとビーツ、グラノーラの朝ごはん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/40/403952a26010.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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鉄分をはじめとするミネラルがたっぷりのアサイー、ビーツを使い、グラノーラとりんごをトッピングしたスムージーボウル。りんごやビーツを冷凍してから使うと、ひんやりした冷たいボウルとして楽しめます。
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<p>●前田なおひろさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/132614">アサイーとビーツのスムージーボウル</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>使用するフルーツはベリーだけ♪すぐに作れる簡単スムージーボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/dc/dcac2bb67145.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
冷凍ラズベリーと豆乳だけで作ったスムージーに、グラノーラやスーパーフードのビーポーレンをトッピング♪　豆乳をアーモンドミルクやライスミルクに変えたり、メープルシロップやはちみつで甘みを足しても美味しいです。
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<p>●前田なおひろさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/140414">材料2つだけ。ラズベリースムージー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ココナッツをトッピング♪抹茶とバナナのスムージーボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/15/156fde6d2e81.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バナナや抹茶をミキサーにかけたスムージーに、ココナッツフレーク、シナモンパウダーなどをトッピングした、見た目も爽やかなボウル。さらに濃い緑色の葉物野菜を加えれば、野菜のスムージーになります。
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<p>●前田なおひろさん<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/142154">抹茶とバナナのスムージーボウル</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>バナナたっぷり使用♪ミキサーで作る生のフルーツボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fe/fe355a4a4dcb.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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材料を生のままミキサーにかけるだけなので、カカオに含まれている加熱に弱い成分・フェニルエチルアミンもしっかり摂ることができます。おやつにもなるスムージーボウルです。
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<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/160044">バナナのカカオスムージーボウル</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ざくざくグラノーラとスライスしたフルーツをトッピングしたボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/10/106558a9a6b8.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
りんご、いちご、オレンジのスムージーにグラノーラとカットしたフルーツをトッピングしたボリュームたっぷりのスムージーボウル。トッピングのボリュームがあるので、朝ごはんに最適です。
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<p>●前田なおひろさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/137977">りんごといちごのスムージーボウル</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<p>夏に嬉しい手作りドリンクはこちらでも！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/article/1150">・【ヘルシー&経済的！】子どもが喜ぶひんやりドリンク</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/article/1068">・【手作り炭酸飲料を作ろう！】フルーツで作る！夏の炭酸ドリンクとおすすめレシピ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/23165/linernote/115">・夏だ！ビールだ！ビールアレンジ楽しもう！</a>
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ダイエットに、手軽な栄養補給に♪野菜と果物たっぷりスムージーバリエ15

最も身近なフルーツのひとつ、バナナ。ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養をバランスよく含み、特に果物の中でもカリウムが豊富です。高カロリーなイメージがありますが、実はバナナ1本でご飯1/2杯、6枚切り食パン1/2枚程度のカロリーなんですよ。そのまま食べてもおいしいバナナですが、スイーツやアイス、ジュースなどのおやつ作りにも大活躍。今回はバナナを使ったお菓子やドリンクのレシピを紹介します。

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.ホットケーキミックスや豆腐を使って♪簡単バナナケーキ</a><br />
<a href="#heading02">2.栄養たっぷり！あったかバナナおやつ4選</a><br />
<a href="#heading03">3.プリン、アイス、ジュースなど、バナナの冷たいデザート</a><br />
<a href="#heading04">4.シフォンケーキ、クッキーも！ワンランク上のスイーツに挑戦</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.ホットケーキミックスや豆腐を使って♪簡単バナナケーキ</h2>

<p>
バナナを使ったケーキは、焼くことでふんわりと立ちのぼる甘い香りが最高♪　ここでは、ホットケーキミックスや豆腐を使う簡単なバナナケーキのレシピをご紹介します。基本はバナナをつぶして材料を混ぜるだけ！　思い立ったときにすぐ作れる、焼き上がるまで30〜40分のお手軽レシピ3つです。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ホットケーキミックスで♪人気No.1のチョコ入りバナナケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6e/6e0d68be80b1.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
Nadiaのバナナレシピでダントツ人気のレシピです。材料とつぶしたバナナをよく混ぜて型に流し入れて焼くだけなのに、しっとりふわふわ。チョコチップの代わりにクルミを入れるなど、アレンジも楽しめます。
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<p>●SHIORIさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24383/recipe/134063">ふわふわしっとりバナナケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>砂糖、小麦粉不使用！豆腐で作るヘルシーなチョコバナナケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0e/0eb1acdda942.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
小麦粉を使わずに豆腐を使ったヘルシーなケーキ。砂糖を使わず、バナナ、メープルシロップ、チョコレートで甘さを出しています。材料をフードプロセッサーで混ぜてマフィン型に入れて焼くだけなので、とても簡単です。
</p>

<p>●大本紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/119551">豆腐deチョコバナナケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>バナナをたっぷり3本消費♪メープル風味のパウンドケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/89/893cdb11ce40.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バナナを消費したい時に嬉しい、たっぷりバナナのパウンドケーキのレシピです。砂糖を控えめにしてメープルシロップやはちみつを使っているので、優しい甘さに♪　ホットケーキミックス使用で計量も簡単です。
</p>

<p>●Norimakiさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/229344">メープル風味＊バナナたっぷりパウンドケーキ</a></p>

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<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.栄養たっぷり！あったかバナナおやつ4選</h2>

<p>
バナナは焼くことで甘みと香りが増し、クリーミーな食感になります。手作りおやつの定番、ケーキやマフィンなどにバナナをプラスすることで、バナナの風味だけでなく食物繊維やミネラルなど、バナナに含まれる栄養もしっかり摂ることができるんです。こっくりした甘みを楽しむ、バナナを使ったおやつを4点ご紹介します！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>プリンのようなふるふる食感♪ノンボウルで作れるバナナケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/72/72b7d3fa261a.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ポリ袋の中でバナナをつぶしたら材料を順に加えていくだけで生地が完成！　あとはフライパンに流し込んで焼くだけのケーキ。甘みの強い完熟バナナを使えば砂糖も必要なし！　お好みでシナモンやラム酒などを加えればさらに風味豊かにできますよ。
</p>

<p>●小澤朋子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/145401">フライパンで簡単ヘルシーなバナナプリン風ケーキ。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>皮ごとトースターで加熱♪甘さと食感を楽しむ焼きバナナ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3a/3a68e8ba8fba.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
トースターでバナナを皮ごと焼いただけ。チョコレートやメープルシロップで食べるのも美味しい焼きバナナですが、こちらは黒みつときな粉の和風アレンジで。加熱したバナナの濃厚な甘さと香りが楽しめますよ。
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<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/196677">和風焼きバナナ </a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>完熟バナナもおいしいおやつに♪ホットケーキミックスで簡単チョコマフィン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b4/b45c2f4469d4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
真っ黒になった完熟バナナはお菓子作りに最適！　卵、バナナ、牛乳などをミキサーで混ぜてホットケーキミックスと合わせるだけ！　あっという間にできて簡単なのにふわふわ美味しい、絶品マフィンです。
</p>

<p>●sumisumiさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24157/recipe/166264">完熟バナナ救済！簡単すぎるチョコバナナマフィン</a></p>

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<p>&nbsp;</p><h3>はちみつ・チーズ・バナナで作るおしゃれトースト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b4/b4ce884b907b.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
スライスしたバナナにチーズをたっぷりかけて焼いたトースト。焼き上がったらはちみつをとろーりとかければ、甘じょっぱい風味がたまらない美味しさ！　朝食やおやつはもちろん、ワインのおつまみにもよく合いますよ。
</p>

<p>●築山紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/228675">はちみつチーズおつまみバナナトースト</a></p>



<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.プリン、アイス、ジュースも！バナナの冷たいデザート</h2>

<p>
やわらかくて加工がしやすいのもバナナのいいところ。ブレンダーやミキサーがなくても、フォークや手でもしっかりつぶせるので調理が簡単です。ここでは、バナナを使って手軽に作れるデザートメニューをご紹介。バナナの甘みを活かして砂糖を控えめにできるのも嬉しいポイントです。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料3つ！ゼラチン不要の簡単バナナプリン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d1/d154f8282987.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バナナのペクチンが溶けて牛乳のカルシウムに反応するため、ゼラチン不要でプリンが作れます。ポイントはバナナに甘酒をかけて汁が出るまで加熱すること。あとは牛乳を混ぜて撹拌し、冷やすだけ。消化も良いので、小さいお子さんのおやつにもおすすめです。
</p>

<p>●増田陽子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/25039/recipe/187510">ゼラチンがなくても固まる!? バナナ甘酒プリン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>プロの味♪朝食にもぴったりのバナナジュース</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0c/0c0d6240f899.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
シュガースポットが全体に出たバナナを冷凍後、小口切りにして牛乳と一緒にミキサーで混ぜるだけでジュースが完成♪　シンプル美味しいの秘訣は冷凍前のバナナの完熟度合いの見極めにあり！</p>

<p>●MasterBerryさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34135/recipe/143142">超簡単！プロのバナナジュース</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>アーモンドミルクが美肌に貢献♪チョコバナナアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/aa/aa4621bf57c7.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ビタミンEが豊富で、アンチエイジングや美肌に役立つと言われるアーモンドミルクを使用。美味しいだけでなく、栄養もしっかり摂れるチョコアイスです♪　材料もチョコレート、アーモンドミルクにバナナだけととってもシンプル！
</p>

<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/287518">チョコバナナアーモンドミルクアイス</a></p>

<br />

<br />


<p>&nbsp;</p><h3>ヨーグルトとフルーツで作るヨーグルトバーク</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/28/285572b2d799.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ヨーグルトバークはその名の通り、ヨーグルトを使って作り、手で割って食べる新感覚のアイスクリーム。ヨーグルトとはちみつ、フルーツを混ぜ合わせて冷し固めるだけだから、とても簡単です。濃厚なギリシャヨーグルトを使うのがおすすめです。
</p>

<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/183104">バナナとブルーベリーのヨーグルトバーク</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.シフォンケーキ、クッキーも！ワンランク上のスイーツに挑戦</h2>

<p>
ここまでは簡単にできるおやつをご紹介してきましたが、次はクレープ、シフォンケーキ、クッキーなどちょっと本格的なスイーツにも挑戦してみませんか？　バナナの自然な甘みと香りを活かした優しい風味が魅力です。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>メレンゲでしっとりふわふわのバナナシフォンケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7e/7e88a2f575e3.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
しっかり泡立てたメレンゲを混ぜてふんわり焼き上げたシフォンケーキ。バナナ1本分をたっぷり混ぜ込んでいます。バナナのおかげでしっとりやわらかな食感に焼き上がります。ゆるめに泡立てたホイップクリームを添えて。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/143650">バナナシフォン。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ナッツたっぷり、香ばしいバナナクッキー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/14/142dc02500db.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生地をスプーンですくい、天板に落として焼き上げるドロップクッキーのレシピ。バナナとココナッツ、くるみ入りで、焼き上がりの香ばしさがたまりません。
</p>

<p>●吉村ルネさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/137421">バナナココナッツ胡桃のドロップクッキー</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>卵、乳製品、砂糖を使わずに豆乳で作るバナナスコーン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e5/e5ac71ba148c.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
輪切りのバナナがのったケーキタイプのスコーン。卵、乳製品、砂糖を使わず、メープルシロップや豆乳を使っているのでアレルギーがある人にも安心です。優しい甘さをお楽しみください♪
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<p>●Mieさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26597/recipe/150992">【卵・乳製品なし】バナナスコーン</a></p>

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<br />


<p>&nbsp;</p><h3>バナナと相性抜群！カスタードクリームクレープ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/99/99977c785053.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
米粉で作ったもっちりクレープ生地でカスタードクリームとバナナを巻いたぜいたくなデザート。カスタードクリームはレンジで作れるレシピです。ちょっと手間はかかるけど、その美味しさは保証付き♪
</p>

<p>●はっとりみどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/368273">完熟バナナのカスタードクレープ</a></p>

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<p>
フルーツを使ったおやつがもっと見たい方へ♪<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/29/article/1370">・キュートな断面にときめく☆フルーツサンドの作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/1050">・おいしくてかわいい♡フォトジェニックなアイスバーの作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/article/1303">・甘み倍増！贅沢でかわいい☆丸ごとスイーツレシピ</a>
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甘ーい香りを楽しもう！バナナで作る美味しいおやつレシピ15選

夏はもちろん、最近は冬でも大人気のアイスクリーム。冷凍庫にアイスを常備しているという人も多いのではないでしょうか。アイスクリームは買うのが当たり前？　いえいえ、特別な材料を使わずに家で作れるレシピもNadiaにはたくさんあるんです♪　もちろんアイスクリームメーカーも不要。添加物の心配もなく、カロリーも控えめ、買うよりもリーズナブルに作れるなど、いいことづくし♪　この夏はぜひ手作りアイスクリームにチャレンジしてみてくださいね。

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.まずはバニラ＆チョコレートの定番フレーバーにチャレンジ！</a><br />
<a href="#heading02">2.季節の味を楽しむ！フルーツアイスクリーム4種</a><br />
<a href="#heading03">3.さっぱり風味が美味しい！和風＆ヘルシーアイスクリームのレシピ</a><br />
<a href="#heading04">4.話題のロールアイスも！市販のアイスクリームアレンジレシピ</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.まずは定番フレーバーのアイスにチャレンジ！</h2>

<p>
大人も子どもも大好きなバニラ、チョコといった定番フレーバーのアイスクリーム。材料は身近なものばかりで、特別な道具なども必要ありません。家で作れば甘さや濃厚さも自分好みに調整できるのもうれしい♪　チャレンジしてみたくなる3レシピをご紹介します！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ちょっとなつかし系♪シンプルなバニラアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ca/ca7f7d3a4949.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料は牛乳、生クリーム、卵黄、砂糖とバニラエッセンスだけ。家にある材料で思い立ったときに作れる簡単アイスです。牛乳が多めなので少ししゃりっとした食感のやさしい味わい。凍らせる途中で混ぜる回数を増やすとよりなめらかに作れます。
</p>

<p>●山本リコピンさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/98005/recipe/269763">簡単♪バニラアイスクリーム</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料をしっかり泡立てるのがポイント！濃厚バニラアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/74/7436f0999411.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
卵黄、卵白、生クリームをそれぞれしっかり泡立てて、混ぜ合わせるだけ。お店のアイスクリームみたいな濃厚でとろける仕上がりです。凍らせる前にきちんと泡立てているので、途中で混ぜる必要がないのもうれしい！
</p>

<p>●たっきーママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/118868">濃厚めちゃ旨♪材料３つで絶品バニラアイス</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料3つでできる！ヘルシーなチョコバナナアイスクリーム</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/aa/aa4621bf57c7.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料はアーモンドミルク、バナナ、チョコレートの3つだけ。ヘルシーでお手軽なアイスクリームが簡単に作れます！　バナナのおかげで、生クリームを入れなくても濃厚でなめらかな仕上がりが楽しめます。
</p>

<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/287518">チョコバナナアーモンドミルクアイス</a></p>

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<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.季節の味を楽しむ！フルーツたっぷりアイスレシピ</h2>

<p>
マンゴー、バナナ、いちごなどのフレッシュフルーツを使ったアイスクリームです。さっぱりとした口当たりは暑い日に最高の美味しさ！　砂糖や生クリームを使わないレシピもあるので、カロリーが気になる人にもおすすめです。
</p>


<p>&nbsp;</p><h3>豆腐と練乳で優しい甘さに♪ヘルシーバナナアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b2/b25d7a6ff5af.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
卵や牛乳は不使用！　代わりに豆腐でヘルシーに仕上げたバナナアイスです。甘みは練乳とバナナで優しい味わいに仕上げました。刻んだくるみがたっぷり入って香ばしく、食感のアクセントにも。
</p>

<p>●吉村ルネさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/136500">簡単★滑らか豆腐入りミルキーバナナアイス</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ヨーグルト＆生クリームにいちごを混ぜるだけの簡単デザート</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a1/a16d15571b9009bf92261e538e438140.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
1cm角に切ったいちごを生クリーム、ヨーグルトなどに混ぜ、ジッパー付きの袋に入れて冷凍庫へ。時々袋の上からもみもみするだけで完成する手間なしアイスクリームです。不揃いのお手頃ないちごが手に入ったときなどにぜひ！
</p>

<p>●いがらしかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/374635">いちごヨーグルトアイス。混ぜて冷凍するだけの簡単スイーツ♪</a></p>

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<br />

<p>&nbsp;</p><h3>冷凍フルーツで簡単！カラフルアイスバー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7c/7c93f5f3a487.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ミキサーにかけてピュレ状にしたフルーツとゴロゴロのまま、両方の食感が楽しめるカラフルアイスバー。最近はコンビニエンスストアなどでもいろいろな種類の冷凍フルーツが手に入るので、お好みのフルーツで楽しんでみてくださいね♪
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/168360">フルーツたっぷり‼️リッチ&クリーミーなアイスバー</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.さっぱり美味しい！ギルトフリー系アイスクリームレシピ</h2>

<p>
夏になると毎日でも食べたくなるアイスクリーム。どうせなら、ヘルシーな素材で作っていたり、カロリーが控えめだったりしたらうれしいですよね。ここでは、ヨーグルトや豆腐など、たくさん食べても罪悪感の少ないギルトフリー系アイスをご紹介します！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>さっぱりヘルシー♪マンゴー入りヨーグルトバーク</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ee/ee9841d2f90d.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
アメリカ生まれの簡単アイスクリーム。メープルシロップで甘みを付けた水切りヨーグルトにマンゴーとフルーツグラノーラのトッピングをして冷し固めるだけ♪　固まったらパキッと割っていただきます！
</p>

<p>●石倉かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34997/recipe/176465">ヘルシーアイス！マンゴーヨーグルトバーク</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>甘さ控えめ♪絹ごし豆腐＆きな粉で作るヘルシー和風アイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/12/123d4026745b.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
絹ごし豆腐にきな粉、黒糖、生クリームを混ぜて和風＆ヘルシーに仕上げたさっぱりアイス♪　甘さは控えめなので、黒蜜をかけていただくのがおすすめ！　
</p>

<p>●きよみんーむぅさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/229844">きな粉と豆腐のアイスクリーム。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>乳製品不使用！ヘルシー素材で作る抹茶アイスキャンディー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/54/54830b127904.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
スーパーフードのスピルリナやココナッツミルクなどヘルシー食材だけを使った抹茶アイス。乳製品が入っていないのにクリーミーに仕上がるのは、ミルク状にしたカシューナッツのおかげ！　材料をブレンダーで混ぜて凍らせるだけのお手軽レシピです♪
</p>

<p>●Remeさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/93856/recipe/318511">黄金比！！スーパーフード入りクリーミー抹茶アイスキャンディー</a></p>

<br />

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<p>&nbsp;</p><h3>ブルーベリーで爽やか♪甘酒入りフローズンヨーグルト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5e/5ee5d602432c.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
アミノ酸がたっぷり含まれているため疲労回復などに役立つと言われる甘酒。「飲む点滴」とも言われる甘酒と、ビタミンたっぷりのブルーベリーをたっぷり使ったフローズンヨーグルトです。
</p>

<p>●NORIKOさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/96133/recipe/318701">甘酒フローズンヨーグルト・ブルーベリー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>卵、クリームなし♪ひと口サイズのあずきミルクアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c3/c379fa066ea7.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
使用する材料はアーモンドミルクと粉ゼラチン、ゆであずき…と、卵も生クリームも使わないでできるアイスクリーム。製氷皿に入れて冷し固めるので、とても食べやすいです。
</p>

<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/286295">あずきのアーモンドミルクアイス</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.話題のロールアイスも！市販のアイスクリームアレンジレシピ</h2>

<p>
こちらは番外編！　市販のアイスを変身させて作れる簡単おやつをご紹介します。食べきれなかったアイスや、いつものアイスをちょっと気分を変えて楽しみたいときにはぜひ作ってみてくださいね。一度溶かしたアイスをケーキの材料に使うなど、驚きのアイデアはきっと試してみたくなるはず♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ロールアイスもおうちで♪特別な道具がなくても作れます</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cb/cb3572fc24ab.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
「映え」なビジュアルも人気のロールアイス。市販のアイスをクリーム状にして、クッキングシートを敷いたバットに平らにならし、凍らせたらくるくる巻いてロール状に。あとは適当な長さに切り分けてトッピングします♪
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/184818">カップアイスで簡単‼️ロールアイス</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>スイカを買ったら作りたい♪市販のアイスでできる簡単ジェラート</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7d/7d710207a7bf.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
アイスクリームよりも乳脂肪分が少ないジェラートは、果汁や果肉を使った軽い口当たりが美味しさの秘密。凍らせたスイカとバニラアイスをミキサーで混ぜれば、ふわっとした口当たりの美味しいジェラートが手軽に再現できちゃいます♪
</p>

<p>●原田摂子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/25499/recipe/142336">アイスクリームで簡単スイカジェラート</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>抹茶アイス×ホットケーキミックスで作る抹茶マフィン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/9b/9b2d505e5a12.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料2つだけ！　アイスクリームを溶かしてホットケーキミックスと混ぜたら型に入れて焼くだけの超簡単レシピです。アイスクリームのフレーバーによっていろんな味が楽しめます♪　
</p>

<p>●四万十みやちゃん（宮崎香予）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/103451/recipe/367055">材料２つで抹茶マフィン</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>ホットケーキミックスで簡単♪材料3つでパウンドケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/32/323e9b22ab4b.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
市販のバニラアイスとホットケーキミックス、板チョコの3つを混ぜてパウンド型に流し込み、オーブンで焼くだけのパウンドケーキ。市販品を混ぜるだけなので、オーブンに入れるまでの時間は5分でOK！
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/336352">材料3つ！アイスチョコパウンド</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<p>
まだまだあります！おうちで楽しむアイスクリームレシピ<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/article/1702">・GWにおうちでわいわい楽しもう！アレンジが楽しいアイスクリームパーティー</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/article/1544">・冬のごちそう♡混ぜるだけで簡単！濃厚なめらか「もみもみアイス」の作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/12769/linernote/98">・特別な道具は必要なし！お家でお手軽＆本格アイスを作ろう♪</a>
</p>

お好み次第でアレンジ自在！おうちで作れるアイスクリームレシピ15

年間を通してスーパーで買うことができるキウイですが、実は冬が旬の果物ってご存知ですか？　日本で栽培されているものは秋から冬にかけて収穫され、追熟することでさらに甘さを増し、食べごろの旬を迎えます。キウイには美肌を作ってくれるビタミンC、アンチエイジング効果が期待できるビタミンE、更にデトックス効果を得られる食物繊維もたっぷり含まれていて、カロリーも100gあたり約53kcal前後と、とってもヘルシー！　女性にうれしい栄養がたっぷり詰まったキウイフルーツを活用した、デザートだけでなくおかずにも使えるレシピをご紹介！　美味しく食べてキレイになりましょう！

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1. こんな切り方でも楽しめる、キウイの飾り切り</a><br />
<a href="#heading02">2. 美味しく食べてビタミンチャージ！キウイのデザート</a><br />
<a href="#heading03">3. 体が目覚める朝食におすすめ！キウイのレシピ</a><br />
<a href="#heading04">4. 甘酸っぱくて美味しい！キウイを使ったおしゃれ前菜</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1. こんな切り方でも楽しめる、キウイの飾り切り</h2>

<p>
キウイを食べる時は、半分に切ってスプーンですくって食べたり、皮をむいて輪切りにしたりすることが多いですよね。でも、ちょっと切り方を変えるだけでかわいくなったり、おもてなしの場面に使えたりするんです！　そんな気分の上がる飾り切りの方法やコツをご紹介♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>初心者さんにおすすめの飾り切り</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b2/b2d213f4e7d0.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
キウイの中央部分にギザギザと切り込みを入れて、チューリップのような形に。切り込みを入れたら軽くねじって切り離し、底の部分を少し切り落として安定させましょう。覚えておくと、ゆで卵などにも応用できますよ。
</p>

<p>●まこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/138565/recipe/368267">飾り切り❤︎キウイ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>華やかな、美しいバラの飾り切り</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1a/1af0a94022fc.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
お皿を華やかに彩ってくれる、キウイをバラの花のように切る飾り切り。キウイの皮をむき縦半分に切ったら、2mm幅に薄く切り揃えて斜めにずらし、端からくるくると巻いていけばできあがり。少し熟して柔らかい方が曲がりやすく、きれいに仕上がりますよ。
</p>

<p>●若子みな美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/181556">キウイでバラの花</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2. 美味しく食べてビタミンチャージ！キウイのデザート</h2>

<p>
キウイには、抗酸化力のあるビタミンCやEがたっぷりと含まれています。美味しく手軽にビタミン補給ができるなんて、嬉しいですよね！　甘酸っぱいフレッシュな風味ときれいなグリーンや黄色を活かした、デザートレシピをご紹介します。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>果肉ゴロゴロ、美味しさ長持ちキウイジャム</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/46/46eb8f79b23f.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
キウイの風味がぎゅっと凝縮された、柔らかな酸味と優しい甘さが美味しいジャム。さいの目に切ったキウイを煮るときは、砂糖を数回に分けて加えると、しっかりと果肉から水分が出て保存効果が上がります。パンにのせるだけでなく、ヨーグルトにかけて食べるのもおすすめです。
</p>

<p>●西山京子/ちょりママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/139778">キウイジャム</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>フレッシュな味と香りがジューシーな、ゴールドキウイのパウンドケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4f/4fdf6181711f.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
しっとり、もっちりな食感と、ゴールドキウイの爽やかな甘みがジューシーなパウンドケーキ。焼き菓子は持ち運んでも崩れにくく、持ち寄りパーティーや手土産にもぴったりです。
</p>

<p>●めろんぱんママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21943/recipe/122021">ゴールドキウイの簡単フルーツパウンドケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>おうちパフェにはお好みのフルーツをたっぷりと！</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a8/a842fabfadbf.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
イギリスのデザート、トライフルをバウムクーヘンで簡単にアレンジ。ゴージャスなパフェが、おうちで簡単に作れちゃいます。フルーツを切りそろえたら、生クリームやバウムクーヘンと交互にグラスに盛り付けていくだけ。おもてなしのデザートにも！
</p>

<p>●MasterBerryさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34135/recipe/144662">ホームパーティーがしたくなる！簡単ゴージャス～トライフル！</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>2色のビタミンカラーがとってもキレイな、キウイのゼリー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b6/b62ea5b9769c.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
グレープフルーツの皮を使った、見た目も楽しいデザート。グレープフルーツの果汁はゼラチンだと固まりにくいので、寒天を使ってしっかり形を作るのがポイント。ビタミンがたっぷり補給できる、うれしいデザートです。
</p>

<p>●Bibiさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/29780/recipe/302667">ビタミンたっぷりキウイゼリー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>冷凍庫で凍らせるだけの、簡単ヨーグルトデザート</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/07/0794f7a5eb2a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
低カロリーながら濃厚な味わいのギリシャヨーグルトに、キウイやブルーベリーを乗せて凍らせるだけ。ダイエット中でも安心して食べられるヨーグルトデザートです。砂糖よりもコクがあって甘さの強いはちみつを使うことで、カロリー控えめでも満足感が高い仕上がりに。
</p>

<p>●姫ごはん｜和田良美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22183/recipe/181024">【簡単デザート】キウイとブルーベリーのヨーグルトバーク</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>火を使わずに作れるヨーグルトムース＆キウイソース</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/78/78ee1ea7039f.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ふんわりヨーグルトムースはマシュマロと牛乳をレンジで加熱してからヨーグルトと混ぜるだけでできちゃう不思議レシピ。とろりとしたキウイソースもレンジで加熱！　火を使わずに作れる簡単デザートです。お子さんと一緒に作るのもおすすめ。
</p>

<p>●すがたなみ（菅田奈海）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/267278">ゼラチン不要のマシュマロムースとフレッシュキウイソース</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3. 体が目覚める朝食におすすめ！キウイのレシピ</h2>

<p>
1日の始まりを体に伝えるスイッチでもある朝食。乳製品×キウイは、ビタミンとタンパク質を同時に摂れる朝に最適な組み合わせです。野菜とフルーツたっぷりのスムージーやヨーグルトなど、忙しい朝でも手軽に作れて美味しいレシピを集めました！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>朝食のマストアイテム、ヨーグルトボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1d/1d5432f583e4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
低カロリーなのに、たんぱく質やビタミン、食物繊維やミネラルが豊富なスーパーフード、キヌア。キヌアをシリアルの代わりに使い、さらにヨーグルトのたんぱく質と乳酸菌、キウイのビタミンをプラスして、パーフェクトなヨーグルトボウルが完成です！
</p>

<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/160377">パインとキウイのキヌアヨーグルトボウル（ビーポーレン）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>抗酸化ビタミンACEが全て入った、グリーンスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/95/956d52f0051a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
身体のサビを落としてくれる抗酸化ビタミン、A・C・Eがたっぷりと入っているスムージーです。キウイやアボカド、セロリなどの材料を全てミキサーに入れたら、なめらかになるまで回すだけ。野菜の苦味が苦手な方は、はちみつを加えてセロリは茎だけ使うのがおすすめです。
</p>

<p>●緑川鮎香さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/140543">【緑】アボカドのグリーンスムージー</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>バナナも入って食べ応え十分な、フルーツプレート</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d7/d7eedd995180.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
キウイの爽やかな酸味やトロリとした桃、柔らかなバナナの甘みが楽しいフルーツプレート。ひと皿でいろいろな味が楽しめます。きれいに盛り付けるための切り方も動画で紹介されているので、ぜひ参考に。
</p>

<p>●前田直宏さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/189341">キウイ、桃、バナナのフルーツプレート</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4. 甘酸っぱくて美味しい！キウイを使ったおしゃれ前菜</h2>

<p>
キウイはそのまま食べたりデザートにするだけでなく、お料理に使うのもおすすめ。たんぱく質を分解する酵素が含まれているので、下味に使うとお肉などが柔らかく仕上がります。ここではきれいな色と甘酸っぱい風味を活かした、おしゃれな前菜レシピをご紹介します！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>シャキッと身体が目覚める、キウイのサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/52/52bddee630f4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
みずみずしいキウイと夏みかん、トロリとコクのあるアボカドがよく合う、ビタミンたっぷりのサラダです。キウイとアボカドはさいの目に切り、夏みかんは実を取り出します。ボウルに入れたらレモン汁、オリーブオイル、塩で味付けして完成！
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/157484">ビタミンたっぷり。アボカドとキウイのサラダ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>オリーブオイルでまろやかに、きゅうりとキウイの冷製スープ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e9/e96bcff36c4c.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
スペイン料理でおなじみのガスパチョのような、酸味の爽やかな冷製スープ。きゅうりは瓜臭さを抜くために塩もみしてから使いましょう。さっぱりと爽やかな風味で、食欲がなくなりがちな夏の前菜におすすめです。
</p>

<p>●築山紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/128638">きゅうりとキウイの冷製スープ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>対照的な味わいが楽しい、ほたてとキウイのカルパッチョ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/bb/bb0ce7a056f5.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
爽やかな酸味のキウイが柔らかく甘みのあるホタテを引き立てる、見た目にもおしゃれなカルパッチョ。キウイフルーツは薄い輪切りに、ほたてはそぎ切りにして、交互にお皿に並べます。はちみつやレモン汁などで作ったソースを上からかければ、ほたての白とキウイフルーツの緑が涼やか！
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<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/146331">ほたてとキウイのカルパッチョ</a></p>

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そのまま食べるだけじゃもったいない！フルーツ活用レシピコラム<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/article/376">・旬のフルーツが主役！秋のフルーツサラダを作ろう</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/254">・まるでパティシェ気分！フルーツのかわいい盛り付け方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/article/1259">・ワインのお供にも。フルーツのおしゃれおつまみ</a>
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ビタミン＆食物繊維の宝庫！キウイできれいになるレシピ


日本の伝統菓子、和菓子。そのルーツを辿ると、元々は果物や木の実を意味するもので、今でも果物を水菓子と呼ぶのはその名残。気軽に食べられる大福やどら焼き、お抹茶と一緒にかしこまって頂くねりきりなど、幅広い和菓子があります。手軽に作れるあんこの煮方や抹茶味のお菓子、ちょっと本格的なねりきりまで、楽しみながら作れるレシピを集めました。

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【目次】<br />
<a href="#heading01">1.食べたくなったらすぐに作れる！簡単和菓子のレシピ</a><br />
<a href="#heading02">2. 季節の情景や旬を感じる、春から夏のお菓子</a><br />
<a href="#heading03">3. 季節の移ろいを味わい楽しむ、秋から冬のお菓子</a>
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<h2 id="heading01">1.食べたくなったらすぐに作れる！簡単和菓子のレシピ</h2>

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お茶うけにあるとうれしいおまんじゅうや大福。急に食べたくなることってありませんか？　和菓子は作るのが難しそうなイメージがありますが、材料の数は意外と少ないので用意するのはそれほど難しくありません。甘いものが食べたいな、と思ったらチャレンジしてみたい和菓子のレシピをご紹介します！
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<p>&nbsp;</p><h3>さつまいも茶巾をクリームチーズで洋風アレンジ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/60/6062ea8f8d3b.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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さつまいものやさしい甘さが美味しい定番の和菓子に、バター、ラムレーズン、クリームチーズを加えて洋風仕上げに。さつまいもを茹でてつぶし、ほかの材料を加えて混ぜるだけなのでとっても簡単！　敬老の日のおもてなしにもぴったりです。
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<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/351085">さつまいものラムレーズン茶巾しぼり</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>圧力鍋であっという間に本格あんこが作れる！基本の小豆あん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/58/58993c3d0ff1.jpg?_t=1538452756" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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和菓子と言えば小豆を煮て作るあんこが欠かせませんが、自分で作るとなると、ちょっとハードルが高いですよね。でも圧力鍋を使えば、意外と簡単に本格的なあんこが作れます。市販のあんことは一味違う、小豆の香りを感じるあんこを手作りしてみませんか？　
</p>

<p>●山本路子(みるまゆ)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/60/recipe/118861">圧力鍋ですぐでき♪優しい甘さの小豆あん</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>わらびもち粉がなくても大丈夫！ぷるぷる食感のわらびもち</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2c5c35a94ae7.JPG?_t=1538452756" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
白玉粉とゼラチンで作る、わらびもちそっくりな冷たい和菓子です。柔らかくぷるぷるとした食感で、一口食べれば溶けてなくなってしまうほど。電子レンジを使うので、とても簡単に作ることができます。たっぷりのきな粉と黒蜜をかけて♪
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<p>●がまざわ たかこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/155617">わらび餅粉を使わない　ぷるぷるわらび餅</a></p>

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<p>&nbsp;</p><h3>炊飯器で作れる！風味豊かな抹茶カステラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cf/cf7191e6358c.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
みんなが大好きなカステラに、抹茶の豊かな香りをプラス。はちみつ入りでしっとり仕上がります。粉類を混ぜるときのポイント、炊飯器の早炊きコース2回できれいに焼きあがる…など、工夫やコツがたくさん盛り込まれたレシピです。
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<p>●豊田 亜紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/182277">炊飯器で抹茶カステラ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料の比率は1:1:2！レンジで簡単大福餅</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d9/d9dffd41c66a.jpg?_t=1538452756" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
柔らかなお餅とあんこの相性が抜群の大福。白玉粉と砂糖、水の比率がとても覚えやすく、市販のあんこをラップを使って包めば、初めての方でも簡単。レンジを使って手軽に作れるので、中に入れる具材もいろいろ工夫してみてくださいね。
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<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/227548">分量が覚えやすい。食べきり。レンジ大福餅（白玉粉）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>しっとり生地と優しい甘味がホッとする、基本のどら焼き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/54/546601e9e1ba.JPG?_t=1538452756" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ホットケーキミックスで簡単に作れる、どら焼きの基本レシピです。生地を焼くときは、熱したフライパンを濡れ布巾に一度おろして。底を冷ますことで熱が均一に伝わり、焼きムラのないきれいな仕上がりになります。きび砂糖や黒砂糖を使うと、より一層風味が豊かになりますよ。
</p>

<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/229549">ホットケーキミックスで作る基本のどら焼き</a></p>

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<h2 id="heading02">2. 季節の情景や旬を感じる、春から夏のお菓子</h2>

<p>
日本生まれの和菓子は、四季を感じられるのも大きな特徴です。花や果物など、その季節の味や香りをそのまま閉じ込めて表現することができます。春の訪れを感じる桜餅やいちご大福、夏の暑い日に食べたい水ようかんも、自分で手作りするといっそう楽しく、美味しく感じられますよ。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>和菓子の基本！ねりきりの作り方</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/43/4368d808302f.JPG?_t=1538452756" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ご家庭でも本格的なねりきりが作れるレシピ。特別な材料や器具は必要ありません。白あんと白玉粉でねりきり種を作り、半分着色して２色の種に。白い種を赤い種で包んだら、スプーンを使って花びらを作れば完成です。おもてなしにもぴったりな春を感じる和菓子です。
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<p>●がまざわ たかこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/154001">薔薇（練り切り）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>切り餅で簡単にできちゃう！いちご大福</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e4/e4e445000238.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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いちごの甘酸っぱさとあんこの甘さが春らしい、いちご大福。切り餅をレンジで柔らかくして、いちごをあんこで包んだものをお餅で包めば、みんな大好きないちご大福の完成です。とても簡単に出来るので、お子様と一緒に作っても楽しく作業できます。
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<p>●お天気ママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22939/recipe/145623">切り餅でいちご大福</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>春の香りが口いっぱいに広がる、道明寺粉で作る桜餅</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/70/70822f36a1be.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
道明寺粉を使って作る、関西風の桜餅のレシピです。生地は電子レンジで加熱するのでとっても簡単！　丸めたあんこを包んで桜の葉をまとわせれば、春の香りが漂う桜餅ができあがりです。多めにできた分は冷凍保存も可能。もちろんプレゼントにしても喜ばれますよ。
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<p>●川津由紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14187/recipe/148106">電子レンジで簡単！関西風の桜餅</a></p>


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<p>&nbsp;</p><h3>夏が旬の鮎を模した和菓子、若鮎</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cd/cde950ceff51.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ふんわり焼いたどら焼き生地の中に、もっちり求肥とあんこが入った、夏が旬の川魚、若鮎の姿がかわいらしい和菓子。どら焼き生地は弱火でじっくり焼きましょう。求肥をあんこで包んだものを、生地を半分に折るようにして包みます。鉄串の先を火で赤くなるまで熱したら、若鮎の模様をつけて完成です。
</p>

<p>●三浦ユークさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/296611">【夏の和菓子】若鮎</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>暑い夏に、つるりと冷たい水ようかん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6b/6b1291dbecf6.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
抹茶のほろ苦さが効いた牛乳寒天と、瑞々しい水ようかんを組み合わせた、夏にぴったりの和菓子です。牛乳寒天も水ようかんも、材料を全て鍋に入れて火にかけるだけなので、とっても簡単。マフィン型を使えば、富士山のような形でおしゃれに可愛く仕上がります。
</p>

<p>●三浦ユークさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/290405">【夏の和菓子】抹茶寒天と水ようかん</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3. 季節の移ろいを味わい楽しむ、秋から冬のお菓子</h2>

<p>
夏が過ぎ、実りの秋を迎えると出回る柿や栗。そのまま食べても美味しいですが、短い旬を長く楽しむために、一工夫してみませんか？　たまには少し時間をかけて作りたい渋皮煮や、クリスマスなどの冬のイベントを楽しむお菓子をご紹介します。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>秋の味覚の王様を丸ごと味わう、栗の渋皮煮</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20131008044120_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
渋皮煮は美味しいけど鬼皮をむくのが大変…というイメージですが、一度茹でると柔らかくなってむきやすくなります。渋皮を傷つけないように気をつけて。お湯に重曹を入れて2回茹でこぼし、お砂糖でコトコト煮て一晩置いたら完成です。秋にしか食べられない栗を、丸ごと美味しく味わいましょう。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/107993">半日で作る。栗の渋皮煮。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>完熟柿が素朴で秋らしい味わいの、柿の寒天よせ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20131110031230_tmp.jpg?_t=1538452756" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
柿をたくさんいただいて、食べきれずにダメにしてしまった…なんて経験ありませんか？　そんな熟した柿を寒天よせにするだけで、干し柿のようなやさしい味わいの和菓子が簡単に作れます。煮溶かした寒天を柿と合わせて、ムラなく混ぜましょう。ザルなどで濾すと、さらりとした口どけに仕上がります。
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<br />

<br />
<p>●庭乃桃さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/110433">タ完熟柿の寒天よせ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>真冬の寒い日でも心がほっこり、和風のバレンタイン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/97/97011351b2d5.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
冬の一大イベント、バレンタイン。チョコレートを手作りする方も多いと思いますが、次回は和風のチョコレートを贈ってみませんか？　板チョコと生クリームで生チョコを作り、冷やし固めたら抹茶やきな粉、黒ごまをまぶして切り分けます。側面にもしっかりまぶして形を整えたら出来上がり。甘い物が苦手な方にもおすすめです。
</p>

<p>●野島ゆきえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/146437">３種の和・生チョコレート</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>冬のお楽しみ！みんなでわいわい、クリスマスのお菓子</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/32/32a64ff730c8.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
抹茶とアイスのコーンを使って、クリスマスツリーそっくりなお菓子を作ったアイデアレシピ！　コーンの中に抹茶味のレアチーズを入れ、外側に抹茶チョコを付けてデコレーションすれば、冬らしい、可愛くておしゃれなお菓子の完成です。大勢で作ったら盛り上がりますね！　
</p>

<p>●きゃらきゃら(小林睦美)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/145092">アイスのコーンで、ツリーの抹茶チーズケーキ</a></p>

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<p>おうちで楽しむ手作りおやつ<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/article/807">・材料3つ、手順3つ！簡単時短のお手軽おやつ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/911">・「豆腐」でここまでできる！ヘルシーなのに美味しいスイーツレシピまとめ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/article/1650">・春休みに！3ステップでできるホットケーキミックスおやつ</a><br />
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おうちで手作り和菓子を楽しもう！簡単おやつからちょっと本格派まで！

和菓子を作る材料としておなじみの白玉粉と上新粉。どちらも原料は米ですが、白玉粉はもち米を水に浸した後、水と一緒に挽いてでんぷん質を取り出したもの。上新粉はうるち米を洗って乾燥させて粉にしたもので、大きな違いは“食感”です。白玉粉はもちもちとして粘りが出やすく、白玉、大福などに使われ、上新粉は歯ごたえがあり、柏餅、草餅、ういろうなどに向いています。調理法では上新粉はお湯で練って蒸す必要があるのに対して、水を混ぜるだけでお団子が作れる白玉粉の方がお手軽♪　しかも白玉粉はパン系のメニューやおかずにも活用できるのです。和菓子だけじゃない多彩な白玉粉のレシピ15選です。

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【目次】<br />
<a href="#heading01">1.上新粉や豆腐をミックス♪白玉粉で作る基本のお団子3種</a><br />
<a href="#heading02">2.白玉粉でパンやドーナツも作れる！もっちり洋風おやつ</a><br />
<a href="#heading03">3.イチゴ大福も簡単♪柔らかくておいしい和風デザート</a><br />
<a href="#heading04">4. 軽食やおやつに活用♪白玉粉の隠しワザでもちもちおかず</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.上新粉や豆腐をミックス♪白玉粉で作る基本のお団子3種</h2>

<p>
白玉粉を使った定番おやつといえばお団子♪　粉と水だけで簡単にできるのが魅力です。白玉粉だけで作った団子では柔らかすぎる、逆にもっと柔らかくしたいというときは、上新粉や豆腐を加えることでお好みの食感に仕上がります。白玉粉だけのレシピから上新粉、豆腐を使ったものまで、3つの簡単お団子レシピです。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料は白玉粉と水だけ！基本の白玉団子の作り方</h3>


<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5e/5e128dd2047b.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
白玉粉に水を少しずつ加えてこね、耳たぶぐらいの硬さになったら丸めます。あとはお湯で茹でるだけ♪　いちごでピンク色、キウイフルーツで黄緑色など、身近な材料で色を変えることもできますよ！
</p>

<p>●平野信子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12769/recipe/135953">ひな祭りにも。３色フルーツ白玉♪</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>上新粉を加えて弾力アップ♪簡単みたらし団子</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/33/33f79d861429.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
白玉粉だけだと柔らかすぎるという人におすすめのレシピ。白玉粉と上新粉を半々にすることでもちもちの弾力がアップするんです！　粉に水を加えてこね、熱湯で茹でるだけだから簡単ですよ。たれは醤油、砂糖、片栗粉、水を火にかけて混ぜるだけで作れます♪
</p>

<p>●神田依理子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/131386">みたらし団子</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>豆腐と混ぜるだけ！柔らかヘルシー白玉団子</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/27/2752fa2e65d0.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
木綿豆腐と白玉団子を4：3の比率で混ぜ、茹でて冷水にとるだけ。豆腐の水切りも不要なのでラクチンです♪　豆腐を使った白玉団子は柔らかく、噛み切りやすくなるのでお子さんや高齢の方にも食べやすくなります。
</p>

<p>●藤原朋未さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/147402">豆腐白玉だんご</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.白玉粉でパンやドーナツも作れる！もっちり洋風おやつ</h2>

<p>
もっちりとした食感に仕上がる白玉粉の特性を活かせば、ポンデケージョやドーナツ、パンなどの洋風おやつにも活用できます。白玉粉が余っている時や薄力粉などの材料がない時にオススメです。ホットケーキミックスと合わせて使う簡単レシピも充実しています♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>おやつやおつまみにぴったり♪もっちりポンデケージョの作り方</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/69/69299327bb78.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
もともとはタピオカの粉を使って作るポンデケージョ。ブラジル生まれの小さなパンです。これを白玉粉でもっと手軽に作ったアレンジバージョン。粉チーズ、ベーキングパウダー、卵、牛乳、オリーブオイルで生地を作り、ウィンナーを包んで焼きました。お子さんのおやつにも、おつまみにも！
</p>

<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/194157">おつまみにも！ウインナー入りもっちりポンデケージョ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>白玉粉を混ぜてもっちり♪ホームベーカリーで作るパン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/09/09031931_5225ba7c185ad_o.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
白玉粉を混ぜこむことで外はカリッ、中はもちっと仕上がります。白玉粉の代わりに上新粉を使ってもOK。白ごまとはちみつ入りの香ばしい食パンです。
</p>

<p>●シニア野菜ソムリエ立原瑞穂さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11325/recipe/105664">白ごまはちみつもっちり食パン(HB使用)</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>白玉粉とホットケーキミックスで作る♪もちもち食感のドーナツ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c2/c2c3f59b4670.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
白玉粉に牛乳を加えてなめらかにしたら、はちみつ、ホットケーキミックスを混ぜて生地を作ります。丸く成型して油でこんがりと揚げ、お好みで粉糖やきな粉をまぶします。みんな大好きなあのドーナツのもちもち食感が家で再現できますよ♪
</p>

<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/251003">もちもちハニードーナツ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ホットケーキミックスと豆腐でもっちりチュロス♪</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/9a/9a6dd6be0b2f.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
Nadiaの白玉粉デザートで上位のレシピ。白玉粉と豆腐を混ぜ、さらにホットケーキミックスを混ぜた生地を搾り出し、油で揚げます。生地を保存袋に入れて、そのまま搾り出すので洗い物も少なくて済みます。
</p>

<p>●野島ゆきえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/211503">おうちで作れる　カリッともちもちなシュガーチュロス</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.イチゴ大福も簡単♪柔らかくておいしい和風デザート</h2>

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白玉粉に向いているのはもちもちとした、伸びのいい大福や求肥などのお菓子です。またツルリと食べることができ、冷やしても硬くならないので、冷たいデザートにもぴったり。そんな白玉粉が得意とする和のデザート4つのレシピを紹介します。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>白玉粉、砂糖、水の比率が覚えやすい！レンジで簡単にできる大福</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2d/2d832c8a8971.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
白玉粉、砂糖、水の分量は1：1：2にします。白玉粉と砂糖に水を少しずつ加えて混ぜ、レンジで加熱してまた混ぜる、という作業を透明感が出るまでくり返します。片栗粉を広げた上に餅をのせ、あんこをくるんで丸めれば完成です！
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/227548">分量が覚えやすい。食べきり。レンジ大福餅（白玉粉）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>白玉粉と市販のあんこでできる♪レンジで作るイチゴ大福</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/98/9831e83ef058.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
白玉粉と砂糖を混ぜ、レンジで加熱して生地を作ります。イチゴを包んだこしあんに生地をかぶせれば完成！　生地がべたつくのですばやく作業するのがポイント。全工程が写真付きで分かりやすく紹介されたレシピです。
</p>

<p>●北島真澄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/256389">いちご大福(全行程写真付き♪）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>いろんな和菓子が作れちゃう♪白玉粉で作る求肥</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/45/4598773deede.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
求肥は冷たくなっても時間が経ってもやわらかいままなので、そのまま食べても大福やあんみつ、どら焼きなどにアレンジしても楽しめます♪　白玉粉と上白糖、水を混ぜ、レンジで加熱して作るので、お手軽！
</p>

<p>●がまざわ たかこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/285978">もっちり柔らか求肥</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ひんやり和デザートもお任せ♪抹茶味の白玉入りあんみつ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ae/ae8c1dfc714d.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
抹茶白玉は白玉粉に抹茶を混ぜ、あとは基本の白玉と同じように作ります。抹茶白玉、粉寒天で作った寒天とあんこ、缶のみかんを器に入れて、黒蜜をかければ白玉あんみつの出来上がりです♪
</p>

<p>●榎本 美沙さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/270853">抹茶白玉あんみつ</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4. 軽食やおやつに活用♪白玉粉の隠しワザでもちもちおかず</h2>

<p>
軽食やおやつのおなじみの料理に白玉粉を使う隠しワザ的なメニューを集めました。もちもちした食感がたまらないチヂミやお好み焼きなどのおかずも、白玉粉をプラスすればさらにもっちり感がアップ♪　他にも韓国ホットドッグや大根餅など、アジアンメニューが充実です。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>白玉粉を加えてもちもちに♪混ぜて焼くだけのニラ入りチヂミ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f9/f9ad52aa0f55.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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水を加えてよく混ぜた白玉粉に薄力粉、塩、ニラを混ぜます。あとはフライパンにごま油を熱して焼き目が付くまで焼くだけです。卵焼き器で作ると、均一に四角くカットできます。
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<p>●野島ゆきえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/153284">もちもち食感　ニラチヂミ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>卵も小麦粉も不要！白玉粉と水、具材でできるお好み焼き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/08/08301839_522068370ca12_o.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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白玉粉と水以外は、キャベツ、桜えび、小ねぎ、かつお節などの具材だけで作れます。小麦粉で作るよりももっちり、しかも卵いらず。しょうゆで食べてもおいしいです！
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<p>●星野奈々子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/30/recipe/103621">白玉粉でお好み焼き</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>もっちり、カリカリの衣からチーズがとろり♪韓国ホットドッグ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ab/ab3da8aae139.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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人気の韓国屋台フード・ホットドッグ。串に刺したチーズに衣を巻き、パン粉をつけて揚げることで中はもちもち、外はカリカリに♪　薄力粉、白玉粉、米粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を混ぜた衣で再現したレシピです。
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<p>●MARI'sさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/315078">韓国気分♪手作り衣deのび〜るチーズドッグ（ハットグ）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>主材料３つで作れる！もちもち、パリパリ食感の大根餅</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/15/15f66ffd6d48.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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点心でおなじみの大根餅も3つの主材料と塩だけあれば作れます。軽く塩もみした大根、ハム、大根の葉に白玉粉を混ぜて焼くだけ！　強めの弱火で焼くことで、表はパリパリ、中はもっちりを楽しめます。
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<p>●manngo（河野ひとみ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21868/recipe/145716">モッチモッチ簡単ハムの大根餅</a></p>

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<p>お子さんと一緒におやつ作りはいかがですか？<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/article/807">・材料3つ、手順3つ！簡単時短のお手軽おやつ</a><br />
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