かおのレシピ一覧 (3件)

かお

ダイエット中でも満足感を感じられるように、低カロリーなこんにゃくを使ってこんにゃくステーキを作りました。にんにくが効いて、低カロリーですが食べ応えがあります。痩せたいけどしっかり食べたい方におススメの一品です。

かお

寒くなったので、体が暖まるレシピを考えました。熱々のこんにゃくと、にんにくが効いた味噌ダレで、体の芯からポカポカ暖まります。

かお

揚げ焼きにしているため、カロリーは抑えられています。こんにゃくは食物繊維が豊富で、腹持ちが良いので食べ応えもあります。