買うよりも遥かに美味しい白味噌が、炊飯器でたった一晩で🌙 しかも、お豆腐屋さん直伝の『乾燥大豆を早く戻す裏技』で手間も減らせます☺️ 炊飯釜に直接入れる方法は火力が強く失敗した経験がありますが、 この方法なら失敗しにくいのでぜひお試しください。
【保存期間】 ・冷蔵庫:3ヶ月目安 ・冷凍庫:6ヶ月目安 ▶︎冷蔵庫で保存している間も ゆっくりと発酵が進むため、 時間が経つと風味が変化していきます🍀 ▶︎空気に触れると酸化が進み、風味が減るので ホーローなどの密閉容器を使うか ラップで表面を覆うなどすると、空気を遮断できて より長く品質を維持できます😊✨ ▶︎冷凍する場合はジッパー付き袋か、 密閉容器に入れて保管がおすすめ。
沸騰した湯にさっと洗った大豆(乾燥)を入れ、火を消して45分間おき、弱火で15分煮る。
大豆が柔らかくなったらザルにあけフードプロセッサーや麺棒で潰す。粗めでも大丈夫。 ※茹で汁は後で使うので捨てない。
米麹(生・乾燥)と塩を手で混ぜ、ジッパー袋に入れる。
潰した大豆と茹で汁を加え、揉んで全体が均一になるように混ぜる。耳たぶくらいの柔らかさになるのが目安。
炊飯釜に布巾などを敷き、④袋を置きぬるま湯を注いで炊飯器にセットする。袋の口は3cmほどあけておく。
「保温」モードで10~12時間保温する。途中2~3回かき混ぜるとムラなく仕上がる。
<ヨーグルトメーカーの方> 容器に直接入れて平にならし、55度で12時間発酵。
<炊飯器がない方>以下の方法も可能です。 ・オーブンの発酵モードを使う ・土鍋など保温性の高い鍋に60度の湯をはりジッパー袋を湯煎してタオルなどで包み、2〜3回お湯をかえて冷たくならないようにする ・湯たんぽと一緒にバスタオルにくるんで置いておく、時々湯を変える ・少量仕込みならスープジャーを使い、材料を入れるまでジャーにお湯を入れておき、材料を直入れする直前にお湯を捨ててセットする。
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郡元 奈識(こおりもとなつき)
管理栄養士/栄養教諭
▶︎米粉/グルテンフリー ▶︎麹でつくる体にやさしい健康調味料 忙しいママの毎日をラクにする 米粉と麹のやさしいごはんをご提案しています。 子どもたちの食に関わる時間が”楽しい”になりますように という想いから、レシピ発信をはじめました。 一人でも、誰かのお役にたてますように。 ◆Instagram:hutagono_omamorirecipe ⚫︎料理家・栄養教諭・発酵食品ソムリエ ⚫︎託児所栄養士・子ども料理教室10年 ⚫︎食物アレルギー・病児食対応6年