副菜

シャキシャキ食感!マコモダケのピリ辛きんぴら

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10分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

9月〜10月が旬のマコモダケ。 生食もできますが、さっと炒めて甘辛く味付けすれば、ご飯にも おつまみにも 弁当おかずにもなります!

材料2人分

  • マコモダケ
    2〜3本(正味200g)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 鷹の爪
    1/2本
  • A
    黒糖
    大さじ1弱
  • A
    うすくち醤油
    大さじ1
  • 白ごま
    少々

作り方

  • 1

    マコモダケは、外側の皮をはがし、薄緑色の部分をピーラーで削ぎ、根本を切り落とす。 食べやすい長さの短冊切りにする。

    シャキシャキ食感!マコモダケのピリ辛きんぴらの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて、中火で熱する。マコモダケと鷹の爪を炒め、焼き色がついたら、A 黒糖大さじ1弱、うすくち醤油大さじ1で調味する。

    シャキシャキ食感!マコモダケのピリ辛きんぴらの工程2
  • 3

    汁気がなくなるまで、炒めれば完成。最後に白ごまを加える。

    シャキシャキ食感!マコモダケのピリ辛きんぴらの工程3

ポイント

クセがないので、調理方法や調味料の味を受けやすいです。 焼き色をつけて香ばしく仕上げ、調味料でコクを出しましたが、普段お使いのお好みの調味料で代用しても構いません。

作ってみた!

質問

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小春(ぽかぽかびより)
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小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター