主菜

【ストウブミニココット】タコの燻製

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  • エネルギー80kcal
  • 炭水化物0.8g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質14.0g
  • 糖質0.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スモークもミニココットを使えば気軽にできます♪出来上がったらスタッフドオリーブと一緒にピックで刺せばピンチョスおつまみに!

材料4人分

  • たこ(刺身用)
    適量
  • スモークチップ
    ひとつかみ
  • オリーブ(グリーン)
    少々

作り方

  • 1

    タコは小さく切り、ペーパーで水気をよく拭きます。

  • 2

    ストウブミニココット10センチにホイルを敷きます。スモークチップを底が隠れるくらい置き、オーブンシートにタコを乗せて蓋を少しだけずらし、中火にかけます。

  • 3

    ゆらゆらと煙が出て来たら蓋を閉め、5分ほど経ったら火を止めてそのまま5分〜10分ほど放置します。半分に切ったスタッフドオリーブとピックに刺します。

ポイント

鍋が熱くなるので気をつけて下さいね!水気をよく拭いてからスモークするのがコツ。タコの他、ちくわ・たらこ・鮭・ししゃも・塩さばなどそのまま食べても美味しいものがオススメ。

作ってみた!

質問

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