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照り照り手羽先

15

2014.09.18

分類

調理時間: 15分

ID119011

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

おつまみ手羽

焼きもの 時短 手羽 子供 ヘルシー

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材料(1人分=約285kcal)
鶏手羽先 3本
少々
ごま油 小さじ1/2
A
醤油 大さじ1/2
A
大さじ1/2
A
みりん 大さじ1/2
A
砂糖 小さじ1
ブラックペッパー たっぷり
作り方
Point!
とっても簡単でコラーゲンもたっぷり
  1. 鶏手羽先は水で洗い、水気をよく拭き取り、塩をふっておく。
    Aを混ぜ合わせる。
  2. フライパンにごま油を熱し、手羽先を皮面から両面こんがり焼く。
  3. Aを加え、全体に絡める。
    水分がとんだら、ブラックペッパーをたっぷりとふる。
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