副菜

ホタテのコンフィ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質12.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ソテーしたホタテにパセリソースを絡め、バゲットにトッピング。 ちょっとしたおもてなしにも♪ワインのおつまみにも♪

材料4人分(4人分)

  • ホタテ
    8個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • バゲット
    適量
  • A
    パセリ
    15g
  • A
    玉ねぎ
    1/8個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    にんにく
    1/2片分
  • A
    塩胡椒
    少々

作り方

  • 1

    A パセリ15g、玉ねぎ1/8個、オリーブオイル大さじ1、にんにく1/2片分、塩胡椒少々を合わせてフードプロセッサーなどで撹拌する。 バゲットは薄めにスライスし、トースターなどで軽く焼く。(好みで焼かなくてもOK)

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとホタテを入れ、うっすら焼き目がつくまで焼く。 焼き目が付いたら1を加え火を止め、余熱でさっと絡める。

  • 3

    1のバゲットに添えていただく。

    ホタテのコンフィの工程3

ポイント

パセリソースはさっとあえるだけ。 火を通し過ぎないのがポイント。

作ってみた!

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