副菜
ヤングコーンと明太子のガーリックバター炒め
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質13.5g
- たんぱく質6.8g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ヤングコーンと明太子をガーリックバターで炒めます。お酒のおつまみやお弁当にの1品に便利便利～
作り方
下準備
ヤングコーンはサッと茹でザルにあけて水気を切っておく。 ＊水煮を使用する場合もザルにあけ水気を切っておく。- 1
フライパンを中火にかけガリックバターを加えます。 バターが溶け始めたらヤングコーンを入れて炒めます。
- 2
ヤングコーンにバターがなじんで来たら明太子を加えて絡めるように炒めます。明太子の色が変わってきたら完成です。
ポイント
ガーリックバターは室温に戻した有塩バターにおろしニンニクを加えたものを使用しました。 バターとガーリックパウダーで代用しても良いでしょう。
レシピID：138678
更新日：2016/05/04
投稿日：2016/05/04
