レシピサイトNadia
    副菜

    セロリとちくわのきんぴら

    • 投稿日2013/09/03

    • 更新日2013/09/03

    • 調理時間10

    夫があるお店で食べて美味しかった! とリクエストで作った一品♪簡単&美味でついつい箸がすすみます。白いごはんとの相性もよく、お弁当やおつまみにも◎

    材料2人分2人分

    • セロリ
      1本
    • ちくわ
      2本
    • 唐辛子(鷹の爪)
      1本分
    • すり胡麻(白)
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      だし汁
      大さじ1
    • A
      薄口醤油
      大さじ2/3

    作り方

    ポイント

    *

    • 1

      セロリは筋を取り、2mm程の厚さに切る。葉の部分も細かく切り、茎と葉の部分をわけておく。 ちくわも2mmの厚さに切る。 唐辛子(鷹の爪)は種を取りのぞき2〜3mmの輪切りにする。

    • 2

      鍋にごま油を熱し、鷹の爪、すり胡麻(白)、セロリの茎の部分とちくわを加えてサッと炒め、A みりん大さじ1、だし汁大さじ1、薄口醤油大さじ2/3を加えてさらに炒める。

    • 3

      セロリが透明になってしんなりとしてきたら、セロリの葉の部分も加えて炒めあわせる。

    レシピID

    106043

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    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
    • Artist

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

    12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

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