副菜

ピンクピンクなホタテのカルパッチョ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生食用のホタテレモンの香りを付けカルパッチョに。ピンク系の色の鮮やかな野菜をたっぷりのせドレッシングはヨーグルト風味でさっぱりとまたビーツで色付けピンク仕立てに。シャキシャキ野菜とぱりっと素揚げワンタンがホタテの旨みを引き立てます。

材料2人分

  • ホタテ
    100g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    海藻入り塩・コショウ
    少々
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • 紅芯大根
    40g
  • 赤大根
    40g
  • 紅くるり大根
    40g
  • 紫玉ねぎ
    30g
  • 金時人参
    30g
  • B
    ヨーグルト
    大さじ2
  • B
    オリーブオイル
    大さじ1
  • B
    レモン汁
    大さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    ビーツすりおろし
    小さじ1
  • B
    塩・コショウ
    少々
  • タイム
    少々
  • 素揚げワンタン
    適量
  • オリーブオイル
    少々
  • レモンの薄切り
    1枚

作り方

  • 下準備
    ホタテは薄切りにして野菜類はせん切りにする

  • 1

    ほたてにaを振り10分ぐらいおいて味をなじませる

    ピンクピンクなホタテのカルパッチョの工程1
  • 2

    千切りした野菜は氷水につけシャキっとさせる

    ピンクピンクなホタテのカルパッチョの工程2
  • 3

    Bのドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる

    ピンクピンクなホタテのカルパッチョの工程3
  • 4

    器の真ん中にホタテを並べ中心に水気をよく切った野菜をこんもりと盛り付け ワンタンの皮をのせる

    ピンクピンクなホタテのカルパッチョの工程4
  • 5

    ドレッシングを全体にかけレモンとタイムをちらしオリーブオイルをさっと振りかける

    ピンクピンクなホタテのカルパッチョの工程5

ポイント

野菜類は氷水に入れシャキっとさせ食べる直前にドレッシングをふる 良くかき混ぜていただきます

作ってみた!

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