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【74kcal】ゴーヤとクリームチーズの生春巻き♪

  • 2014.10.01

  • 120487
    【74kcal】ゴーヤとクリームチーズの生春巻き♪
    【74kcal】ゴーヤとクリームチーズの生春巻き♪【74kcal】ゴーヤとクリームチーズの生春巻き♪

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    栄養データ(1人分)
    エネルギー74kcal 塩分0.2g 食物繊維0.6g 野菜23g

    材料(4人分くらい)

    3枚
    1/2本(約90g)
    50g
    適量
    適量

    作り方

    1

    ゴーヤは種をのぞいて、薄切りにし、塩少々(分量外)を入れた熱湯でさっと茹でる。クリームチーズは6等分しておく。

    2

    生春巻きの皮を水で濡らして、ゴーヤとクリームチーズを巻き、適当な大きさに切る。

    3

    かつおぶしと醤油を添えて、出来あがり♪

    ポイント

    このレシピのキーワード
    クリームチーズ ゴーヤー 春巻き

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