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【144Kcal】ウインナーのサルサ炒め♪

-

2014.10.01

分類

調理時間:

ID120795

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
エネルギー144Kcal 塩分0.9g 食物繊維0.2g 野菜10g

ソーセージ

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材料
お好きなウインナー 6本
塩こしょう 少々
小さじ1/2
たまねぎ 1/8個くらい
市販のサルサソース 大さじ1
粉チーズ  適量
パセリ 適量
作り方
Point!
  1. ウインナーに切り込みを入れる。玉ねぎはスライスしておく。
  2. 熱したフライパンに油をひき、ウインナーと玉ねぎを炒める。
  3. ウインナーに軽く焦げ目が付いたら、軽く塩コショウし、サルサソースを絡め、お皿に盛りつけて、粉チーズ、パセリをふったら、出来上がり♪
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