【254Kcal】やみつき!!うま辛♪手羽先

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2014.10.01

分類

調理時間: 0分

ID 120942

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)2本
エネルギー254Kcal 塩分2.8 

手羽

    材料

    (2人分)
    鶏手羽先 4本
    小さじ1
    A
    砂糖   大さじ2
    A
    みりん 大さじ2
    A
    醤油  大さじ2
    A
    タバスコ®ペパーソース 小さじ2

    作り方

    ポイント

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    1. 手羽先の水分をキッチンペーパーでふいておきます。
      Aの材料を混ぜておきます。
    2. 熱したフライパンに油をひき、鶏手羽先を皮目から入れ、両面しっかり!!!!焼きます。我が家では、中火で約20分でした。
      このとき、キッチンペーパーで余分な油を取り除きながら、
      焼いて下さい。
    3. 両面こんがり、焼けたら、Aの材料を入れて、鶏手羽先に絡ませるように焼けば、出来上がりです!!
    9 87

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