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【254Kcal】やみつき!!うま辛♪手羽先

  • 2014.10.01

  • 120942
    【254Kcal】やみつき!!うま辛♪手羽先
    【254Kcal】やみつき!!うま辛♪手羽先

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    栄養データ(1人分)2本
    エネルギー254Kcal 塩分2.8 

    材料(2人分)

    4本
    小さじ1
    A 大さじ2
    A 大さじ2
    A 大さじ2
    A 小さじ2

    作り方

    1

    手羽先の水分をキッチンペーパーでふいておきます。
    Aの材料を混ぜておきます。

    2

    熱したフライパンに油をひき、鶏手羽先を皮目から入れ、両面しっかり!!!!焼きます。我が家では、中火で約20分でした。
    このとき、キッチンペーパーで余分な油を取り除きながら、
    焼いて下さい。

    3

    両面こんがり、焼けたら、Aの材料を入れて、鶏手羽先に絡ませるように焼けば、出来上がりです!!

    ポイント

    このレシピのキーワード
    手羽

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