10分簡単!レンジでお手軽✨ 旬の小松菜に、えのきとわかめをプラスした栄養満点サラダです🥰 味付けも混ぜるだけで簡単! さっぱり中華サラダは毎日悩む献立にも役立ちますよ♬ ぜひお試しくださいね🌸
下準備
乾燥わかめは水で戻しておく。
小松菜は根本を切り落とし、4㎝幅のざく切りにする。耐熱ボウルにいれてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分半加熱する。小松菜を冷水とって冷まし、水気を絞る。
えのきは長さを半分に切り、ほぐす。耐熱ボウルにえのきを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
ボウルに小松菜と粗熱が取れたえのき、水気を絞ったわかめ、A 醤油・酢各大さじ1、砂糖・オイスターソース各小さじ1、白いりごま小さじ2、塩ふたつまみほど、こしょう少々、ごま油大さじ2を入れてよく混ぜ合わせる。
◯加熱した小松菜は冷水にさらして色鮮やかに仕上げます。 ◯わかめが大きい場合は、食べやすい大きに切ってから混ぜ合わせてください。
レシピID:495163
更新日:2025/03/15
投稿日:2025/01/04