副菜

食欲そそる【カレーそぼろ】ご飯にかけても◎

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10分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレーの豊かな香りがふわっと広がり、食欲をそそります🤤豚ひき肉の旨味に玉ねぎの自然な甘みが加わり、ピーマンのほろ苦さが良いアクセントに🫑カレーの風味が全体をまとめてくれるので、野菜もおいしく食べられます🍛そのまま副菜として食べるのはもちろん、温かいご飯にのせて「カレーそぼろ丼」にするのもおすすめです♬ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ピーマン
    1個
  • サラダ油
    適量
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    カレー粉、醤油
    各小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ピーマンと玉ねぎはみじん切りにする。

    食欲そそる【カレーそぼろ】ご飯にかけても◎の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンにサラダ油を薄くひき、豚ひき肉、玉ねぎ、ピーマンを入れ、全体に火が通るまで3分程度炒める。

    食欲そそる【カレーそぼろ】ご飯にかけても◎の工程1
  • 2

    弱火にし、A 料理酒大さじ1、カレー粉、醤油各小さじ1、塩こしょう少々を加え、全体に味がなじむように煮絡める。

    食欲そそる【カレーそぼろ】ご飯にかけても◎の工程2

ポイント

・玉ねぎとピーマンは細かく刻むことで火が通りやすくなり、短時間で仕上がります。 ・カレー粉は加熱しすぎると焦げやすいため、弱火にしてから加えるのがおすすめです。

作ってみた!

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