主食

マテルネオレンジクラブサンド♪

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25
  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質42.5g
  • たんぱく質45.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オレンジの果皮入りのコンポートは、フレッシュな甘酸っぱさとほろ苦さが美味 クラブハウス・サンドイッチのジューシーなローストチキンと相性抜群です!♪

材料1人分

  • 6枚切り食パンかサンドイッチ用パン
    3枚
  • 鶏もも肉
    1枚
  • 薄切りのベーコン(ハーフベーコン)
    2枚
  • 1個
  • キュウリ
    1/2本
  • トマト(輪切り)
    2枚
  • レタス
    1枚
  • バター・マスタード
    適量
  • マヨネーズ・ケチャップ
    適量
  • 塩・胡椒
    少々
  • 好みでマテルネコンポート(オレンジ)
    大匙1/2~

作り方

  • 1

    鶏肉をフライパンで皮から焼き、ひっくり返し、カリッと焼き塩を軽くふる ⇒途中、鶏の脂はキッチンペーパーなどで拭き取る

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程1
  • 2

    ベーコンも、①のフライパンで焼き、皮を上にした鶏肉とベーコンを、 キッチンペーパーを敷いた皿の上で、10分ほど休ませておく

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程2
  • 3

    キュウリは、薄切り・②の鶏肉はそぎ切りする

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程3
  • 4

    フライパンに油を熱し、卵を割りいれ、白身に火が通ってきたら、 黄身を菜箸でつぶし、フライ返しでひっくり返し、すぐに皿にとる

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程4
  • 5

    パンを3枚トースターで焼き、3枚にバターを塗り、うち2枚には、 バターの上にマスタードをフォークで塗る

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程5
  • 6

    マスタードを塗った トーストの1枚には、鶏肉・ベーコン・スライスキュウリを並べ、 マヨネーズを塗り、塩・胡椒する

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程6
  • 7

    バターを塗ったトーストに、④の卵・輪切りトマト・レタスを順に 上にのせてゆき、レタスの上にケチャップをかける

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程7
  • 8

    ⑥の上に、⑦をのせ、3枚目のトーストをのせ、軽く押えて、 パン切り包丁などで、半分に切る

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程8
  • 9

    半分に切った、断面を上にむけ、ローストチキンの上に、 好みで、マテルネコンポート(オレンジ)をのせます

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程9
  • 10

    2個完成します、今回は、1個にだけ、マテルネコンポートをかけています

  • 11

    3枚1セットですので両手でつかんでいただいてください

    マテルネオレンジクラブサンド♪の工程11

ポイント

"★鶏肉やトーストなどをカリッと焼きます ローストチキンやキュウリは、適量のせるようにします のせすぎると、分厚くなりすぎます 今回は、半分に切っただけですが、パンの耳を切り落としても♪"

作ってみた!

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