主菜

シャキうまっ【レンコンのはさみ焼き】

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20分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛味でご飯がすすむ 「はさみ焼き」紹介するね♡ シャキシャキのれんこんに ジューシーなお肉が相性抜群🤤✨ 最後にだししょうゆを絡めるから 味付けも簡単! あと1品にも、 お弁当のおかずにもぴったり✨ ぜひ作ってみてね!

材料3人分

  • レンコン
    1節
  • 鶏ひき肉
    100g
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    生姜チューブ
    1㎝
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • だし醤油
    大さじ1.5
  • 油
    適量

作り方

  • 1

    レンコンはよく洗って、5㎜の厚さに輪切りにする。水にさらして、アク抜きをする。

    シャキうまっ【レンコンのはさみ焼き】の工程1
  • 2

    ①のレンコンの水気をきり、片栗粉を両面まぶす。

    シャキうまっ【レンコンのはさみ焼き】の工程2
  • 3

    ジッパー付きの袋に鶏ひき肉とA 塩こしょう少々、生姜チューブ1㎝、オイスターソース小さじ1を入れ、よくもんでおく。

  • 4

    ③の袋の端を切って、②のレンコンに絞り出し、別のレンコンで挟む。

    シャキうまっ【レンコンのはさみ焼き】の工程4
  • 5

    油をしいたフライパンで、両面こんがり焼き、火を弱めて蓋をして火が通るまで加熱する。

    シャキうまっ【レンコンのはさみ焼き】の工程5
  • 6

    仕上げにだし醤油を回し入れ、絡める。

    シャキうまっ【レンコンのはさみ焼き】の工程6

ポイント

れんこんは皮の近くもおいしいから よく洗って皮ごと使ってね☺️ だし醤油ない時は醤油とみりんで代用してね!

作ってみた!

  • 1331458
    1331458

    2026/10/21 22:02

    とても美味しかったです♪ 2人分ですがちょっと多めにレンコン370g鶏もも肉250gくらいで計8個作りました!最後の味付けは醤油とみりんでいただきました!

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