蓮根のすり流し

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じんわり染みわたる、カラダにおいしいすり流し。胃が疲れたかな?というときにおすすめです。

材料(2人分)

  • 蓮根
    100g
  • かつお昆布だし
    400ml
  • 小さじ1/3
  • 薄口しょうゆ
    少々
  • 万能ねぎ
    適宜

作り方

  • 下準備
    蓮根をよく水洗いし、皮ごとすりおろす

  • 1

    鍋に鰹昆布だしと1の蓮根を入れ中火よりやや弱めの火加減にかけ、木べらでゆっくりとかき混ぜ続ける。とろみが付いてフツフツしてきたら、火を弱め塩と薄口しょうゆで味を整え、1分ほど更にかき混ぜとろみを安定させる。

  • 2

    2をお椀に注ぎ、刻んだ万能ねぎを散らしたら、できあがり。

ポイント

お出汁をきちんと取ることが、おいしさの秘訣。あとはとろみがつくまでは、混ぜ続けてくださいね。

作ってみた!

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