主食

白菜とひき肉の中華丼

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10分
  • エネルギー582kcal
  • 炭水化物79.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.3g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【白菜中華丼】 冷蔵庫に余っていた白菜で中華丼を作ったよ😊 コーンは缶汁ごと入れることで、甘みと風味が加わっておいしい✨ とろっとしたあんがごはんに絡んで、パクパク食べられる🤭 ぜひ作ってみてね!

材料2人分

  • 白菜
    150g
  • 人参
    1/4本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • コーン缶
    1缶(汁ごと)
  • 豚ひき肉
    200g
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    にんにく・生姜チューブ
    各3cm
  • A
    水
    200ml
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)
  • 小ネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    白菜はざく切り、人参は細切り、玉ねぎは5mm幅に切る。

    白菜とひき肉の中華丼の工程1
  • 2

    フライパンに豚ひき肉、人参、玉ねぎを入れ、いちばん上に白菜をのせる。

    白菜とひき肉の中華丼の工程2
  • 3

    中火にかけ、蓋をして肉と野菜に火を通す。その間にA 砂糖大さじ1、片栗粉大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、オイスターソース大さじ1、にんにく・生姜チューブ各3cm、水200mlを混ぜ合わせておく。

    白菜とひき肉の中華丼の工程3
  • 4

    2〜3分経ったら蓋を取り、豚ひき肉をほぐしながら全体を混ぜ、コーン缶を汁ごと加えて少し煮る。

    白菜とひき肉の中華丼の工程4
  • 5

    ③で合わせておいたタレをもう一度よく混ぜてから加え、全体を混ぜながら加熱してとろみをつける。

    白菜とひき肉の中華丼の工程5
  • 6

    どんぶりに温かいごはんを盛り、⑤をのせる。お好みで小ネギを散らす。

    白菜とひき肉の中華丼の工程6

ポイント

・コーンは缶汁ごと入れることで、甘みとコーンの風味が加わっておいしくなります! ・片栗粉が沈むので、【A】は加える直前にもう一度よく混ぜてね👍

作ってみた!

質問

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