主食

ほうとう風♪カボチャと味噌の煮込みうどん鍋

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物63.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質58.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

何か温かいお鍋を・・・と思って、ほうとう風の味噌煮込みうどんを鍋を作りました。

材料4人分

  • 茹でうどん
    2~3玉
  • 豚バラ肉
    150g
  • カボチャ
    1/8個
  • 白菜
    好きなだけ
  • 里芋
    好きなだけ
  • 椎茸
    好きなだけ
  • にんじん
    好きなだけ
  • ニラ
    1束
  • 味噌
    大さじ3
  • A
    白だし
    100ml
  • A
    1L
  • A
    生姜(チューブ)
    4~5cm

作り方

  • 下準備
    豚バラ肉、カボチャ、白菜、里芋、椎茸、にんじん、ニラは適当な大きさに切っておく。

  • 1

    土鍋にA 白だし100ml、水1L、生姜(チューブ)4~5cmを入れ、切った野菜やお肉などを入れて火にかける。(カボチャは途中から入れた方が崩れにくい)

  • 2

    煮立って全てに火が通ったら茹でうどんを入れ少し煮る。うどんがほぐれたら味噌を溶き入れ、ニラをのせてひと煮立ちさせる。

ポイント

生姜がすっごくいい仕事してます! ニラもとっても合うので、是非入れることをおすすめします。

作ってみた!

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