汁物

【豚れんこん団子のうま塩スープ】白菜とろり♡

印刷する

埋め込む

20分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひと口食べると、れんこんがシャキシャキ!食べ応えのある豚団子と、とろとろの白菜がたまらないおかずスープです。肉団子はスプーンで落とすだけなので、きれいに丸めなくても大丈夫◎

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • れんこん
    80g
  • 白菜
    250g
  • 椎茸
    2枚
  • 生姜
    10g
  • ごま油
    小さじ1
  • 黒こしょう
    適量
  • A
    酒
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/4
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • B
    水
    500ml
  • B
    塩麹
    大さじ2
  • B
    酒
    大さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    白菜は葉はひと口大、芯は繊維を断つ向きに1cm幅に切る。椎茸はかさは薄切り、軸は細かく切る。生姜は細い千切りにする。鍋にB 水500ml、塩麹大さじ2、酒大さじ1、醤油小さじ1、白菜、椎茸、生姜を入れ、中火にかける。

    【豚れんこん団子のうま塩スープ】白菜とろり♡の工程1
  • 2

    れんこんの皮をむき、5mm角程度に刻む。ボウルに豚ひき肉とA 酒小さじ2、片栗粉大さじ1、塩小さじ1/4、醤油小さじ1/2を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ、れんこんを加えて混ぜる。スープが煮立ったら、弱火にしておく。

    【豚れんこん団子のうま塩スープ】白菜とろり♡の工程2
  • 3

    スープに肉だねをスプーン2本でまとめながら落とす。10〜12個を目安に同じくらいの大きさにする。再び煮立ったらアクを取り、ふたをする。弱めの中火で肉団子に火が通るまで煮る。

    【豚れんこん団子のうま塩スープ】白菜とろり♡の工程3
  • 4

    味をみて、薄ければ塩少々(分量外)で調える。ごま油を回し入れて器に盛り、黒こしょうをふる。

    【豚れんこん団子のうま塩スープ】白菜とろり♡の工程4

ポイント

肉団子はスプーンで軽く形を整えるだけでOKです。大きくしすぎないことが、短時間で火を通すポイントです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら