本日のお子様ランチ♡メイン・デミオムライス
投稿日2015/01/01
更新日2015/01/01
調理時間分
夜は旦那が出張でいないので子供たちが大好きなデミオムライス♡ 野菜が多くて動物性タンパク質がなかったので急遽サバを焼きました。ちょっとオムライスにあわないね(ｰ ｰ;)
材料（2人分）
- 玉ねぎ1個
- キノコ類お好みで
- ケチャップ大さじ6
- とんかつソース大さじ2
- ウスターソース大さじ2
- 醤油大さじ
- 砂糖大さじ1.5
- 水大さじ5
- 牛乳大さじ1
作り方
ポイント
デミグラスソースは鍋で5分で出来るので市販のものは買わないで(*^^*) お子様ランチメニュー♡ ・とろふわデミオムライス(レシピ掲載) ・塩サバ ・かぼちゃ煮付け ・シーチキンのサラスパ ・果物 ・かぼちゃプリンタルト
- 1
鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎスライスとキノコを炒めたら上記調味料全て入れてグツグツ煮たら完成(￣▽￣)
- 2
あとはチキンライスやケチャップライスに半熟卵を乗せて、デミグラスソースをかけるだけ♡
レシピID
122690
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- Artist
AYA
料理家
- スポーツフードアドバイザー
- 食生活アドバイザー
成長期真っ只中の兄妹のママです。 食わず嫌い、食べムラ、好き嫌い…子どもが成長するにつれ色んな悩みが出てきました。今はスポーツを始めた息子の為のカラダ作りに奮闘中。 食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。 大切な学童期の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通して家族や友達、自分自身、ココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思っています。 Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡ 【Ameba official blog】 https://ameblo.jp/jyou-mama-aya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/peperoncino_aya