主食

爆速20分💨デミオムライス

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20分
  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物98.0g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質95.0g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

時間と手間がかかるデミオムライスですが、あれを使うことで爆速20分で作れます!!

材料2人分

  • ごはん
    好きなだけ
  • 卵
    Mサイズ4個(Sサイズだと5個)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • マッシュルーム
    6-7個
  • サラダ油
    大さじ1.5
  • おろしにんにく
    小さじ1
  • 吉野家 牛丼の具
    2人前分(1パック(2人前入り))
  • A
    水
    150ml
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ウスターソース
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    白こしょう
    少々
  • バター
    20g
  • 牛乳
    大さじ4
  • 塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    適量(卵を焼く用)
  • パセリ
    お好みで
  • ポーションミルク
    1個(仕上げ用)

作り方

  • 下準備
    マッシュルームは表面をペーパーなどで軽く拭き取る。

  • 1

    玉ねぎとマッシュルームを薄切りにする。

  • 2

    フライパンにサラダ油(大さじ1.5)、おろしにんにく、1を入れて中火で炒める。

  • 3

    5分ほど炒めてこんがり色づいたら吉野家 牛丼の具とA 水150ml、ケチャップ大さじ3、砂糖大さじ1、ウスターソース大さじ2、みりん大さじ2、白こしょう少々を加える。

  • 4

    均一に混ぜたら強火よりの中火で1分ほど沸かす。

  • 5

    バターと牛乳を加えたら混ぜて、火を消して寝かせておく。

  • 6

    卵をボウルに入れて、塩こしょうで下味をつける。といておく

  • 7

    フライパンにサラダ油(適量)を入れて、強火で熱したら溶き卵を流し入れてお好みの半熟加減で仕上げる。

  • 8

    お皿にごはん盛り付けて、⑦の卵をのせる。

  • 9

    ⑤のソースをたっぷりかける。パセリとポーションミルクをかけたら仕上げたら出来上がり

ポイント

酸味が気になる方は牛乳で調節してください。マイルドになります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら