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    副菜

    パッパッと10分♪彩り野菜の粒マスタード漬け

    • 投稿日2015/06/18

    • 更新日2015/06/18

    • 調理時間10

    冷蔵庫にあるいろいろ野菜を一掃したい時にオススメのパッパッと作れる漬物です!!

    材料2人分

    • A
      ブロッコリー
      30g
    • A
      カリフラワー
      80g
    • A
      きゅうり
      1/2本
    • A
      黄ズッキーニ
      1本(3㎝)
    • A
      緑ズッキーニ
      1本(5㎝)
    • B
      大さじ2
    • B
      粒マスタード
      小さじ2
    • B
      砂糖
      大さじ2
    • B
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    彩り野菜は冷蔵庫の在庫状況に応じて変更OKです!!

    • 1

      野菜は食べ易い大きさにカットして、ブロッコリーとカリフラワーは茹でる

      パッパッと10分♪彩り野菜の粒マスタード漬けの工程1
    • 2

      ジップロック等の袋に①の野菜とBグループの材料を全て入れてよく揉んで、冷蔵庫で半日程度漬けたら出来上がり

      パッパッと10分♪彩り野菜の粒マスタード漬けの工程2
    レシピID

    128426

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    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

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