牡蠣のしぐれ煮だし茶漬け☆
投稿日2014/12/27
更新日2014/12/27
調理時間15分
牡蠣の美味しい季節になりましたね☆ 牡蠣のうまみがたっぷりなだし茶漬けになりました(*'▽')
材料（1人分）
- 牡蠣2コ
- Aしょうゆ小さじ1
- Aみりん小さじ1
- A酒小さじ1
- A砂糖ふたつまみ
- Aしょうが(チューブ)2~3cm
- ごはんお茶碗かるく1杯
- 三つ葉適量
- 焼き海苔1/4枚
- B水200㏄
- B昆布1枚(5cm)
- B白だし小さじ2
- B塩少々
作り方
ポイント
時短で作りたかったので、昆布は前日の夜に水につけておいて、サッと煮て使ってみました☆
- 準
Bの材料の昆布を水に入れて一晩おく。
- 1
かきは塩水（分量外：水カップ１＋塩小さじ１の割合）の中で洗ってから、真水で２～３回水をかえて洗い、ざるに上げて水気を切る。
- 2
鍋に、Aの材料全て（しょうゆ・みりん・酒・砂糖・しょうが（チューブ））を入れてひと煮たちさせ、１．の牡蠣を加えて弱火で煮込み、煮汁がなくなったら火を止める。
- 3
だしを作る。 下準備しておいた、昆布と水を煮立て、沸騰直前で火を止め、昆布を取り出す。 Bの材料の白だしを加えて混ぜ、塩で味を調える。
- 4
三つ葉は、葉と茎を分けて、茎は2～3ｃｍ幅に切る。 焼き海苔は、ちぎる。
- 5
器に盛り付け。 ごはんの上に、５．の焼き海苔、三つ葉・２．の牡蠣の順にのせて、３．のだしをかけて完成です
レシピID
122577
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姫ごはん｜和田良美
栄養士・元エステティシャン
- 栄養士
元エステティシャンで栄養士。 少しの工夫でいつもの料理がより、おいしく・美しくをモットーに おしゃれでかわいくて、そして食べてキレイになれる朝ごはんを作っています。 おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です！ 今までの、エステの経験や、栄養士の知識をもとに、ダイエットや、健康のためには、 朝ごはんはもりもり食べてお昼ごはんは普通に夜は控えめにすることが大切と考えています☆ 『姫ごはん』シリーズ（ゴマブックス）はDVD・電子書籍合わせて第11弾まで出版。 ぜひご覧になっていただければと思います☆