具材は自由、味付けは豆乳とだし汁を半々に使い、みりんとしょうゆで味をつけます。もう少しだけ丁寧に……とは言うものの、例によっていたって簡単。しっとり卯の花レシピをどうぞ。 しっとりまろやか、リッチな味です。ごはんにも合いますが、ライ麦パンなどにのせてもおいしいですよ。 具材はいんげんやにんじんなどを使いましたが、ありわせのものでも。いまの時期ならごぼうやれんこんなど根菜もいいですね。
さやいんげんは小口切り。 にんじん、しいたけは8㎜角に切る。
油を熱していんげん、にんじん、しいたけを炒めます。
しんなりしてきたらおからを加え、全体が馴染んだらをAを加えます。
水分を飛ばしながら炒め、ほろりとなったら火を止めます。
122474
庄司いずみ
野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。