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    しっとりまろやか、ご馳走卯の花

    • 投稿日2014/12/29

    • 更新日2014/12/29

    • 調理時間20

    具材は自由、味付けは豆乳とだし汁を半々に使い、みりんとしょうゆで味をつけます。もう少しだけ丁寧に……とは言うものの、例によっていたって簡単。しっとり卯の花レシピをどうぞ。 しっとりまろやか、リッチな味です。ごはんにも合いますが、ライ麦パンなどにのせてもおいしいですよ。 具材はいんげんやにんじんなどを使いましたが、ありわせのものでも。いまの時期ならごぼうやれんこんなど根菜もいいですね。

    材料2人分

    • さやいんげん
      4本
    • にんじん
      1/6本
    • しいたけ
      2枚
    • 適量
    • おから
      80g
    • A
      豆乳
      大さじ1と2/3
    • A
      好みのだし汁
      大さじ1と2/3
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      しょうゆ
      大さじ1/2
    • A
      小さじ1/8

    作り方

    ポイント

    さやいんげんは小口切り。 にんじん、しいたけは8㎜角に切る。

    • 1

      油を熱していんげん、にんじん、しいたけを炒めます。

    • 2

      しんなりしてきたらおからを加え、全体が馴染んだらをAを加えます。

    • 3

      水分を飛ばしながら炒め、ほろりとなったら火を止めます。

      しっとりまろやか、ご馳走卯の花の工程3
    レシピID

    122474

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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