主食

スパムたまごホットサンド

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  • エネルギー628kcal
  • 炭水化物53.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質50.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパムとたまご焼きとレタスを挟んだホットサンドです。 朝食でもランチでもお酒のおつまみでも。

材料1人分

  • 食パン
    (8枚切り)2枚
  • スパム
    約60g
  • たまご
    (S玉)2個
  • レタス
    30g
  • マヨネーズ
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにたまごを入れ、よく溶く。 ホットサンドメーカーを熱して、サラダ油を塗り、弱火にし、卵液を流し入れる。 蓋をして両面約2分ずつ焼き、取り出しておく。

  • 2

    スパムは5㎜厚さに切る。

  • 3

    食パンは2枚1組にして、スパムをのせる。 ①のたまご焼きをのせる。 ちぎったレタスをのせる。 マヨネーズをかける。 フタの食パンをかぶせる。

  • 4

    ホットサンドメーカーにサンドをセット。 ホットサンドメーカーを閉じる。 片面を中強火で約2分半、反対面を中強火で約2分、両面がこんがりするまで焼く。  

ポイント

たまご焼きをホットサンドメーカーで焼く時、蓋(上)の部分にもサラダ油を塗るのを忘れないでくださいね。 焼き時間はあくまでも目安です。途中で焼けすぎてないかとか確認しながら焼いてくださいね。

作ってみた!

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