主菜

ストウブ鍋☆鶏手羽元のポトフ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏の手羽元からじっくりとだしをとったポトフ。調味料は塩だけです。

材料4人分(4人分 )

  • 鶏手羽元
    500g(5〜6本)
  • にんじん
    1本
  • 大根
    10cm
  • キャベツ
    1/4個
  • じゃがいも
    2個
  • ローリエ
    1枚
  • ローズマリー
    1枝
  • タイム
    1枝
  • 大さじ1
  • ディジョンマスタード
    大さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • コルニッション
    大さじ1(みじん切り)

作り方

  • 1

    〈下準備:前日〉 ・鶏手羽元に大さじ1の塩をすりこみ、保存袋に入れて一晩置く。

  • 2

    〈下準備:当日〉 ・鶏手羽元の塩を水で洗い、ペーパーで水気をとる。 ・にんじんは皮を剥き、縦2等分、または4等分に切る。 ・大根は皮を剥き、食べやすい大きさに切る。 ・キャベツは1/8程度の大きさに切る。 ・じゃがいもは皮付きのままよく洗って4等分にする。

  • 3

    鍋に鶏手羽元とかぶるくらいの水を加え、火にかける。沸いたらアクをとり、そのまま弱火〜中火で30分煮る。

    ストウブ鍋☆鶏手羽元のポトフの工程3
  • 4

    野菜を全て加え、ローリエ、タイム、ローズマリーをのせる。ふたをして弱火で1時間程度煮る。一度火を止めて冷ましておき、食べる直前に再度温め直す。コルニッション(ピクルス)のみじん切り、ディジョンマスタード、マヨネーズをよく混ぜ合わせ、お好みでつけていただく。

    ストウブ鍋☆鶏手羽元のポトフの工程4

ポイント

*鶏の骨からだしが出るので、代用する場合も骨付きの鶏を使ってください。 *煮た後、一度冷ますと野菜にも味がしっかりと染み込みます。

作ってみた!

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