主食

【えびせん使用】小腹を満たせ!えびせんドリア

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お昼作る時間が勿体無い主婦の方。 おやつはスナックだけじゃ足りない育ち盛りの子供。 夜中にちょっと何か食べたいお父さん。 そんな時の救世主! おかしだけどえびドリア! 簡単なのでいつでもどうぞ❤︎

材料1人分

  • ごはん
    茶碗に軽めの1杯
  • トマトポタージュスープの素
    1人前
  • かっぱえびせん
    1掴み
  • 牛乳
    大さじ4
  • ピザ用チーズ
    大さじ3程度

作り方

  • 1

    牛乳はレンジで温めます(600wで30秒くらい様子見ながらね。) 牛乳の器にトマトポタージュスープの素を入れてよく混ぜ合わせます。

    【えびせん使用】小腹を満たせ!えびせんドリアの工程1
  • 2

    グラタン皿にごはんをのせてその上にかっぱえびせんを グーでつかんで軽く握ってのせます。(ここはお好みの崩し具合で) ①のポタージュを上からかけます。

    【えびせん使用】小腹を満たせ!えびせんドリアの工程2
  • 3

    ピザ用チーズをお好みでのせて、 トースターで焼き色がつくまで加熱します。

    【えびせん使用】小腹を満たせ!えびせんドリアの工程3

ポイント

・材料を載せる順番は「ごはん」「かっぱえびせん」「溶かしたスープ」「チーズ」の順番だとえびせんが柔らかくなりすぎず美味しくできます。 ・食べるときは全体を混ぜながら食べてください。 ・コーンスープやポタージュスープでもできるのですがトマトのポタージュ(クノール3袋いり)が一番美味しかったです。

作ってみた!

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