副菜

時間がたってもなめらか♡和風ツナたまスパサラ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物50.5g
  • 脂質24.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質48.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

一味違った和風なスパサラ。 ツナの旨味が広がり、時間が経ってもとてもなめらかで、冷めても美味しく召し上がっていただけます! 玉子のいい感じのトロッと感もたまらんよ♡ いつものスパサラに飽きたら絶対これ! とってもオススメなんで是非作ってみてもらえたら嬉しいです♪

材料2人分

  • パスタ
    100g
  • ツナ缶
    70g
  • 2個
  • きゅうり
    1本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    小さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    塩胡椒
    少々
  • A
    牛乳
    小さじ2
  • 少々

作り方

  • 1

    パスタは表記より1分長めに茹でてザルに揚げしっかりと湯切りをしボウルに入れる。 温かいうちにツナ缶を油ごと加え、全体的にしっかりと混ぜ合わせる。

    時間がたってもなめらか♡和風ツナたまスパサラの工程1
  • 2

    きゅうりは小口切りにし、塩揉みをしてしばらく置き、しっかりと水気を絞る。

    時間がたってもなめらか♡和風ツナたまスパサラの工程2
  • 3

    鍋にたっぷりのお湯をお沸かし、沸騰したら卵を入れ、8分茹でて氷水でしっかりと冷やす。 殻を剥き、1つを8等分に切る。

    時間がたってもなめらか♡和風ツナたまスパサラの工程3
  • 4

    ボウルに、きゅうりと卵とA マヨネーズ大さじ3、酢小さじ1、白だし大さじ1、塩胡椒少々、牛乳小さじ2を入れてしっかりと混ぜ合わせる。

    時間がたってもなめらか♡和風ツナたまスパサラの工程4

ポイント

パスタが温かいうちに油切りせずツナ缶を和えることで、時間が経ってもくっつかず滑らかさを保てます。 そして旨味も広がり、とても風味が出て美味しくなります。 きゅうりはしっかりと塩揉みして水気を絞つことで、後々べちゃっと感を回避できます。 ゆで卵を使っているため保存はせず、当日中にお召し上がりください。

作ってみた!

  • ごとう  ひろ
    ごとう ひろ

    2021/10/06 11:39

    こんにちは! いつも水っぽいスパゲティサラダで悩んでいましたが、解決❗️ とても美味しい、深い味わいのレシピでした。 リピート決定です! ありがとうございます。
  • 440148
    440148

    2021/06/22 19:36

    あみんさん、こんにちは! 同棲を始めて、料理するようになったのですが こちらのレシピにいつも助けてもらってます✨ 本当に美味しくてたまりません、、、! コーン、ブロッコリーを加えたりと アレンジもしやすくていつも美味しく頂いてます!
  • 461418
    461418

    2021/03/20 11:35

    白だしが無い場合はどうすれば良いですか?麺つゆでも良いですか?

質問

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