毎日をおいしくPOWERアップ！ by白田英子 （ハクタエイコ ）

白田英子 （ハクタエイコ ）のレシピ一覧

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  筍とホタテのグラタン

  • 2017年5月1日 17:55
  • 主菜
  • 30分

  グラタンチーズオリーブオイルバターパセリサラダ油ほうれん草旬たけのこグラタンコンソメほたてマカロニオーブンオーブントースター

  和風料理が多い筍ですが、洋風に挑戦してグラタンを作ってみました。なんとホワイトソースとの相性もピッタリ！旬の筍でぜひお試しください。

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  かぶと鶏肉のトマトスープ

  • 2017年2月18日 17:13
  • 汁物
  • 25分

  スープ簡単シニア子供ヘルシースープ煮コンソメエリンギにんじん鶏もも肉かぶの葉かぶ玉ねぎ

  風邪の予防にもぴったりのスープです。抗酸化作用のあるトマトのリコピンは、加熱しても失われません。かぶは、葉っぱも使ってビタミンUPです。

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  大豆もやしと豆苗のサラダ

  • 2017年2月12日 15:46
  • 副菜
  • 10分

  サラダ時短簡単サラダしめじもう一品のおかず・小鉢豆苗さっぱりもやし電子レンジフライパン

  袋のままレンチン出来る大豆もやしと豆苗のサラダです。たんぱく質・βカロテン・食物繊維が取れて副菜にピッタリの1品です。

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