副菜

ごま香る!【れんこんのごまきんぴら】

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15分
  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物22.1g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質19.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごま油とすりごまで、香りよく仕上げたれんこんのきんぴらです。辛いのが好きなら、鷹の爪を足してピリ辛にしても。

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • ごま油
    小さじ1
  • 鷹の爪(輪切り)
    お好みで
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    れんこんは皮をむいて薄めのいちょう切りにし、水にさらしてアクを抜き、水けをふく。

  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、れんこんを炒める。

    ごま香る!【れんこんのごまきんぴら】の工程1
  • 2

    れんこんが透き通ってきたらA 醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、すりごま大さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒め合わせる。

    ごま香る!【れんこんのごまきんぴら】の工程2
  • 3

    辛いのが好きなら、鷹の爪(輪切り)を加えて混ぜる。

ポイント

調味料はれんこんに火が通ってから入れる。焦げずに、味がしっかりからみます。

作ってみた!

質問

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