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バナナとチーズのエナジーティップ

10

2014.06.08

分類

調理時間: 10分

ID115959

渥美まゆ美

長寿食和食×地中海料理のいいとこどり「免疫高まる和タリアン」

ぱぱっと作れてエネルギー補給にもなるバナナを使ったディップです。おやつにも捕食にも☆

ごはん アイデア料理 ブランチ フルーツのおかず おもてなし 子供 クリームチーズ

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材料(4人分)
クリームチーズ 80g
バナナ 1本
塩、こしょう 少々
はちみつ 小さじ2
くるみなどローストしたナッツ類 5~6粒
お好みのパン 適量
作り方
Point!
お好みでドライいちじくやレーズンなど刻んで入れても美味しいです。
  1. ボウルにクリームチーズを入れてなめらかにし、塩、こしょう、はちみつを加え混ぜる。
  2. バナナを輪切りにして1に加え、少し崩しながら混ぜる。
  3. 2にナッツ類をくだいて混ぜ合わせ、お好みのパンにつける。
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