レシピサイトNadia

    バナナとチーズのエナジーティップ

    • 投稿日2014/06/08

    • 更新日2014/06/08

    • 調理時間10

    お気に入り

    9

    ぱぱっと作れてエネルギー補給にもなるバナナを使ったディップです。おやつにも捕食にも☆

    材料4人分

    • クリームチーズ
      80g
    • バナナ
      1本
    • 塩、こしょう
      少々
    • はちみつ
      小さじ2
    • くるみなどローストしたナッツ類
      5~6粒
    • お好みのパン
      適量

    作り方

    ポイント

    お好みでドライいちじくやレーズンなど刻んで入れても美味しいです。

    • 1

      ボウルにクリームチーズを入れてなめらかにし、塩、こしょう、はちみつを加え混ぜる。

    • 2

      バナナを輪切りにして1に加え、少し崩しながら混ぜる。

    • 3

      2にナッツ類をくだいて混ぜ合わせ、お好みのパンにつける。

    レシピID

    115959

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    渥美まゆ美
    • Artist

    渥美まゆ美

    株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら元気でいること」をモットーに活動中。企業の健康経営サポートや介護予防事業としての健康セミナーや料理教室も得意とする。 作る料理は長寿食で知られる和食と地中海式料理の良いところを取り入れた日本人にあった究極長寿食料理。親子料理、子供料理教室も得意分野。

    「料理家」という働き方 Artist History