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  1. お肉プルプル♪お店に負けない♪『味しみ♡絶品豚汁』

    お肉プルプル♪お店に負けない♪『味しみ♡絶品豚汁』 20分前

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  2. ねっとりめちゃウマ♡里芋とお揚げの炊き込みご飯

    ねっとりめちゃウマ♡里芋とお揚げの炊き込みご飯 41分前

    あゆさーん♡ ありがとうございます😊 ご飯ももっちりしますよね♪ 美味しく食べていただけて、嬉しいです♪

  3. *豚バラきゃべつのとろーり旨塩煮*

    *豚バラきゃべつのとろーり旨塩煮* 44分前

    お手軽に作れました! 野菜も多く摂ることが出来、お弁当の彩りにもなりますね! ただキャベツが多かったのか、味が少し薄くなったため、調整したら甘くなってしまいました。 どれを足したら、味が整いますか❓

  4. ワンポットパスタ☆クリーミーカルボナーラ

    ワンポットパスタ☆クリーミーカルボナーラ 55分前

    すみません、卵は黄身だけでは無く、全卵使って良いのでしょうか(´*・ω・)??

  5. トマトとシラスの洋風炊き込みご飯

    トマトとシラスの洋風炊き込みご飯 1時間前

    薬味多すぎな写真ですが美味しかったです!

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夏の疲れ解消レシピ♪やまといもと納豆のいそべ焼き

30
いそべ焼きの
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2016.09.06

分類主菜

調理時間: 30分

ID142571

山本路子(みるまゆ)

からだにやさしい♪野菜ごはんとナチュラルスイーツ

やまといも&納豆のねばねばコンビで夏の疲れをしっかり解消。美味しく食べて疲労回復&消化も促進!

いそべ焼き 納豆 野菜のおかず 疲労回復
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材料4人分
やまといも 300g
納豆 1パック
ねぎのみじん切り 15㎝分くらい
しょうがのみじん切り 1かけ分
海苔  全形1枚(16等分に切る)
ごま油 適量
作り方
Point!
ねぎやしょうがはお好みで加減してください。しょうゆをつけながらどうぞ。
  1. やまといもはすりおろし、納豆、ねぎ、しょうがとよく混ぜる。
  2. フライパンにごま油を熱して海苔を並べ入れ、1をスプーンで海苔の上に乗せる。
  3. 表面が乾いてきたら裏返し、3~4分焼く。
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