主菜
夏の疲れ解消レシピ♪やまといもと納豆のいそべ焼き
30分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物17.5g
- 脂質5.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質15.8g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
やまといも＆納豆のねばねばコンビで夏の疲れをしっかり解消。美味しく食べて疲労回復＆消化も促進！
作り方
- 1
やまといもはすりおろし、納豆、ねぎ、しょうがとよく混ぜる。
- 2
フライパンにごま油を熱して海苔を並べ入れ、１をスプーンで海苔の上に乗せる。
- 3
表面が乾いてきたら裏返し、３～４分焼く。
ポイント
ねぎやしょうがはお好みで加減してください。しょうゆをつけながらどうぞ。
レシピID：142571
更新日：2016/09/06
投稿日：2016/09/06
